压力大导致老年人失眠，可采用认知疗法、放松训练、音乐疗法、支持性心理治疗、森田疗法等心理干预方法。 1. 认知疗法：帮助老年人正确认识睡眠，改变对失眠的不合理认知和态度，消除因失眠产生的焦虑和恐惧情绪... ...详情
躺在床上无法入睡时，可选择热牛奶、酸枣仁茶、蜂蜜水、甘麦大枣茶、百合莲子粥等饮品助眠。 1. 热牛奶：富含色氨酸，能促进大脑分泌血清素，帮助放松身心、诱导睡眠。 2. 酸枣仁茶：酸枣仁有养心安神、敛汗... ...详情
睡眠不好时喝双黄连口服液，可能无明显影响，也可能有加重困倦、过敏反应、肠胃不适、影响药物效果、延误病情等情况。 1. 无明显影响：若睡眠不好未影响身体机能，且对双黄连成分不过敏，服用后可能无明显不适。... ...详情
经常失眠可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、饮食调节、药物辅助等方法调理。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 调整生活习惯：规律作... ...详情
睡眠不好通过血RT检查，可能发现的根源有贫血、感染、内分泌紊乱、免疫系统异常、血液系统疾病等。 1. 贫血：血RT可检测血红蛋白等指标，若贫血，身体各组织器官缺氧，会影响神经系统功能，导致睡眠不好。 ... ...详情
睡眠不好会影响掉发量，主要通过内分泌失调、血液循环变差、免疫力降低、精神压力增大、毛囊功能受影响等方面起作用。人一天正常掉发量在50 - 100根。 1. 内分泌失调：睡眠不足打乱内分泌节律，使雄激素... ...详情
睡眠不好会影响胃部健康，可通过手指按摩商阳穴、内关穴、足三里穴、中脘穴、合谷穴来改善。 1. 商阳穴：位于食指桡侧指甲角旁，按摩此穴位可调节胃肠功能，促进消化。 2. 内关穴：在前臂掌侧，腕横纹上2寸... ...详情
睡眠不好引发血压高，可通过改善生活习惯、心理调节、饮食调整、物理助眠、药物治疗等方式快速降压并改善睡眠。 1. 改善生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，睡前避免剧烈运动和使用电子... ...详情
据您描述的情况有失眠方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问题... ...详情
李纪超 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
失眠会带来诸多痛苦，如精神萎靡、记忆力下降、免疫力降低、情绪烦躁、身体疲劳等。柏子养心丸是一种可改善失眠的药物，此外还有安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等也有一定助眠作用。 1. 精神萎靡：失眠会导... ...详情
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