老人失眠可以通过饮食调整和适当服用药物来改善。饮食方面可多吃一些助眠的食物，如小米、牛奶、香蕉等。药物方面，常见的有安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等。 1.饮食调整： 小米：富含色氨酸，能促进... ...详情
谷魁广 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
两周岁宝宝睡觉说梦话、翻来覆去可能是由多种原因造成的，比如睡眠环境不佳、白天活动量大、饮食不合理、缺乏微量元素、神经系统发育不完善等。 1. 睡眠环境不佳：宝宝的卧室温度过高或过低、光线过强、噪音较大... ...详情
孔书雪 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
经常失眠可能由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习、生活中的压力过大，容易导致大脑神经持续兴奋，引起失眠。可通过适当运动、倾诉等方式缓解... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
晚上失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等导致。改善失眠需要综合多种方法，包括调整心态、改善环境、养成良好习惯、治疗疾病以及调整用药等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良... ...详情
李强 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
您好 你喜欢平卧睡眠，不枕枕头有没有问题的，但是长期这样的话，有可能会导致颈椎曲度变直，诱发颈椎病的。较好是选择合适的枕头睡觉。 ...详情
王庆松 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
耳鸣失眠可能由多种因素引起，如精神压力、耳部疾病、内分泌失调、环境因素、不良生活习惯等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会导致神经功能紊乱，引发耳鸣失眠。可通过心理调节，如冥想... ...详情
孟庆福 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠头疼可能由多种原因引起，如精神压力、不良生活习惯、疾病等。缓解失眠头疼可以通过饮食调整，比如食用一些富含维生素 B 的食物、具有安神作用的食物、有助于改善血液循环的食物等。 1.富含维生素 B 的... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
心烦失眠可能由多种原因引起，如精神压力、环境因素、疾病等。饮食和药物调理可以起到一定的改善作用。常见的有食用百合、酸枣仁、香蕉等食物，服用安神补脑液、谷维素片、枣仁安神胶囊等药物。 1.食物： 百... ...详情
吴志全 主治医师 /河北医科大学附属平安医院 /儿科
失眠时可通过按摩穴位来缓解，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、百会穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴能养心安神，有助于改善失眠。 2.内关穴：在前臂掌侧... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
神经系统紊乱，梦多睡眠不好，睡眠质量不好不一定是神经紊乱引起的，如脑血管疾病，高血压高血脂，脑神经受损，脑部占位，神经衰弱等影响。建议去医院做个检查，脑血管疾病结合溶栓和扩张血管的药物，脑神经问题结合... ...详情
张娜 医师 /山东省中医院 /妇科
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