失眠的治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、中医治疗、物理治疗等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡前使用... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
你好，根据你的这种情况考虑是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱等有关系的， ...详情
张树立 主治医师 /东平保法综合医院 /内科
耳鸣失眠可能由多种因素引起，如精神压力、耳部疾病、内分泌失调、不良生活习惯、药物副作用等。 1.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能导致神经功能紊乱，出现耳鸣失眠。建议通过运动、听音乐... ...详情
孟庆福 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
经常睡觉失眠可能由心理因素、环境因素、生活习惯、疾病影响、药物副作用等导致。改善失眠需要综合多种方法，包括调整心态、改善环境、养成良好作息等。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪可... ...详情
许宗彦 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
失眠的调节可从改善生活习惯、调整心理状态、创造良好睡眠环境、适当运动及合理饮食等方面入手。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同时间上床睡觉和起床。睡前避免使用电子设备，减少蓝光对睡眠的干... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
经常失眠头痛可能由精神压力、不良生活习惯、疾病、环境因素、药物副作用等引起。需要综合考虑，采取相应措施。 1.精神压力：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑神经功能紊乱，引起失眠头痛。应学会调... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
失眠头疼可能由精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、药物副作用等引起。 1. 精神心理因素：长期的焦虑、抑郁、压力过大等不良情绪，会导致大脑神经功能紊乱，引起失眠头疼。比如工作紧张、人际关系... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
避免失眠需要从生活习惯、心理状态、睡眠环境、饮食、疾病等多方面入手，如规律作息、保持良好心态、营造舒适睡眠环境、合理饮食、及时治疗相关疾病等。 1.生活习惯：养成固定的作息时间，每天在相同的时间上床睡... ...详情
王庆松 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
晨起唇部内侧及舌头出现发麻、涩和起皮，且近期睡眠不佳，可能是由于缺水干燥、营养不良、过敏反应、神经功能异常、口腔疾病等原因所致。 1. 缺水干燥：身体缺水时，唇部和口腔黏膜容易干燥起皮，舌头也可能感到... ...详情
耿入峰 医师 /张家口市第五医院 /内科
失眠可以通过饮食调整来改善，常见的有食用富含色氨酸的食物、富含 B 族维生素的食物、具有安神作用的食物、富含褪黑素的食物以及一些药食同源的食物等。 1. 富含色氨酸的食物：色氨酸是一种有助于促进睡眠的... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
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