你描述的这些情况是抑郁症常见的表现，很多人都会经历类似的困扰。我们可以分几个方面来看： ，情绪方面持续低落，容易自责，这是抑郁症核心的表现。你觉得自己"没用""拖累人&q... ...详情
根据描述，你的症状需要尽快到精神科面诊评估。关于精神病严重程度分级，我给你简单解释下： 1.三级严重：出现自伤/伤人行为或完全无法自理（比如绝食、暴力破坏） 2.二级中等：有明显异常行为但暂未危及生命... ...详情
我理解你现在就像被关在情绪的黑屋子里，自残可能是你能找到的逃生出口。很多人用身体疼痛来转移心理痛苦，因为当刀片划破皮肤时，大脑会分泌内啡肽暂时缓解负面情绪，但这种"止痛药"太大。 ... ...详情
从你描述的情况来看，确实存在一些需要重视的情绪问题。判断是否患抑郁症主要看三点：，情绪低落、兴趣减退这些症状是否每天大部分时间都存在，持续超过两周；第二，是否明显影响工作、社交等日常生活；要排除身体疾... ...详情
你描述的这些状态其实是身体和心理发出的"求救信号"，说明你近承受的压力已经接近临界点。这种情况在门诊很常见，咱们分几个方面来调整： 首先别急着对抗烦躁情绪，越抗拒越焦虑。建议每天留... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
姑娘，你说的这种情况其实挺常见的，先别急着责怪自己。情绪突然失控就像心里有个失控的水龙头，不是你的错，而是身体在提醒你需要调整了。可能是长期压力积累导致的"情绪过载"，就像手机后台... ...详情
从描述看，你很可能遇到了植物神经功能紊乱。这种情况就像身体的警报系统被错误触发——明明没有实质性疾病，但失眠、心慌、胃肠不适这些信号却停不下来。常见诱因有三个：一是长期高压状态让神经系统持续紧绷；二是... ...详情
治疗失眠，传统疗法与富马酸喹硫平片各有特点。传统疗法包括中药调理、针灸治疗、推拿按摩、心理疏导、改善生活习惯等，富马酸喹硫平片是一种西药。 1. 中药调理：一些中药如酸枣仁、柏子仁、远志等，有养心安神... ...详情
心理干预是快速治疗失眠的有效途径，主要因能改善认知、缓解情绪、调整行为、放松身心、重建睡眠信心等。 1. 改善认知：帮助纠正对睡眠的错误观念和态度，如过度担心失眠后果，从而减轻心理压力。 2. 缓解情... ...详情
压力大导致经常睡不着觉，可通过放松训练、认知调整、情绪宣泄、社交支持等情绪调节方法来帮助入眠。 1. 放松训练：如深呼吸、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可在睡前找安静处，缓慢吸气再呼气，重复多次，让身体和精... ...详情
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