孩子学习不专心，可采用制定规律作息、营造专注环境、进行注意力训练游戏、设定明确目标和奖励机制、培养兴趣爱好等训练法。 1.制定规律作息：为孩子制定科学合理的作息时间表，让孩子按时起床、睡觉、学习、休息... ...详情
通便的健康策略包括调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、补充膳食纤维、合理用药等。 1. 调整饮食：多吃富含水分的食物，如西瓜、黄瓜等，增加肠道水分，促进排便。 2. 增加运动：适度进行散步、慢跑、瑜... ...详情
您描述的注意力不集中问题，在临床上确实比较常见。这种情况可能和几个方面有关：首先是持续的心理压力，当人长期处于焦虑状态时，大脑会处于"过载"状态，自然难以集中；其次是睡眠质量，很多... ...详情
廖芙蓉 医师 /杭州城东医院 /精神心理科
这个阶段和父母产生冲突很正常，青春期大脑前额叶还在发育，情绪控制能力确实会弱些。你愿意来咨询，说明内心是希望改变的，这已经是很好的开始。 试着和父母约定"暂停规则"：当感觉要吵架时... ...详情
储兴 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
同学你好，这种情况在青春期其实挺常见的，先别太紧张。你现在身体里的激素水平正在剧烈变化，就像身体里有个看不见的情绪调节器在频繁跳闸，这会直接影响情绪控制能力。加上高中阶段学业压力、人际变化这些外在，很... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
小伙子，你现在的情况是青春期常见的表现，就像身体在经历第二次快速发育，心理也需要经历这个"叛逆期"来确立自我。这个阶段体内激素剧烈变化，大脑前额叶（管理性的部分）又还没发育成熟，所... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
这种情况属于典型的"睡眠-觉醒节律紊乱"，你先别急着用咖啡硬撑。咱们身体有套生物钟系统，就像内置的闹钟负责调节困倦和清醒。你现在白天频繁补觉、晚上强迫自己早睡，反而会让这个系统混乱... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
姑娘，焦虑症确实可能间接引发口腔溃疡。长期处于焦虑状态时，身体会分泌应激激素，可能削弱口腔黏膜的修复能力。很多紧张时会不自觉地咬口腔内壁，或者饮食不规律导致营养失衡，这些都可能诱发溃疡。 建议你从三方... ...详情
孙秀杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
家长你好，先别急着自责。孩子出现抽动症，和父母“凶不凶”没有直接。这种病主要是遗传、神经系统发育、环境压力等多种因素共同作用的结果。你们吼孩子可能让他紧张，但根本原因不是你们的错，而是孩子的大脑对情绪... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
小姑娘你好，我能理解你现在因为注意力问题产生的困扰。根据你描述的情况，常见的可能原因有几个方面需要关注： 是环境因素，现在手机提示音、短视频这些碎片化信息太多，大脑习惯了快速切换，专注力就容易下降。建... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
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