肥胖人群预防维生素D3缺乏，可通过增加日照、调整饮食、加强运动、补充维生素D3制剂、定期体检等措施。 1.增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D3。建议在紫外线不太强烈时，如上午10点前或下午4点... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者维生素D3缺乏治疗需注意调整生活方式、定期监测指标、选择合适药物、注意药物相互作用、关注不良反应等。 1.调整生活方式：增加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成；同时合理饮食，多摄入富含维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成年人缺维生素D运动可能有助于减肥，这与维生素D对代谢的影响、运动促进能量消耗、增强肌肉力量、改善身体机能、调节激素水平等有关。 1.维生素D对代谢的影响：维生素D参与人体的代谢过程，缺乏时可能导致代... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者预防维生素D缺乏，可通过增加阳光照射、调整饮食、加强运动、使用营养补充剂、定期体检等方式。 1.增加阳光照射：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，肥胖者可适当增加户外活动时间，如每天散步、慢跑... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群维生素D3缺乏，运动计划可从有氧运动、力量训练、运动频率、运动时间和运动监测等方面安排。 1.有氧运动：可选择快走、慢跑、游泳等，能提高心肺功能，消耗多余脂肪，促进维生素D的合成。 2.力量训... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群缺维生素D易引发骨质疏松、心血管疾病、糖尿病、感染性疾病、自身免疫性疾病等。 1.骨质疏松：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时钙吸收减少，骨密度下降，增加骨质疏松的发生风险。 2.心血管疾病... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群缺乏维生素D代谢指标检查重要，关乎骨骼健康、代谢功能、免疫功能、心血管健康、肌肉功能等。 1.骨骼健康：肥胖人群体重较大，骨骼负担重，维生素D缺乏会影响钙吸收，增加骨质疏松、骨折风险。 2.代... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖可能会增加缺乏维生素D的风险，主要与脂肪组织储存、户外活动少、代谢需求增加、肠道吸收减少、肝脏代谢异常等因素有关。 1.脂肪组织储存：维生素D是脂溶性维生素，肥胖者体内脂肪组织较多，可将维生素D储... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
青少年肥胖可能是由缺乏维生素D、不良饮食习惯、运动量不足、遗传因素、内分泌失调等因素引起的。 1.缺乏维生素D：维生素D缺乏可能影响身体的代谢功能，导致脂肪分解和能量消耗受到一定影响，从而增加肥胖风险... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者缺乏维生素D饮食控制可能更严格，涉及热量摄入、营养均衡、食物选择、饮食习惯和特殊需求等方面。 1.热量摄入：肥胖者本身需控制热量以减轻体重，缺乏维生素D时，更要精准规划热量，避免过多热量转化为脂... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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