减肥中维生素D不足可能会导致气短，主要与肌肉功能下降、免疫力降低、骨骼健康问题、心血管功能受影响、心理状态改变等因素有关。 1.肌肉功能下降：维生素D对肌肉功能有重要作用，不足时可能使肌肉力量减弱，呼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者缺乏维生素D可能会出现呼吸困难，与肌肉功能下降、肺部结构改变、炎症反应、心血管功能异常、心理因素等有关。 1.肌肉功能下降：维生素D对肌肉功能很重要，缺乏时呼吸肌力量和耐力会下降，影响呼吸运动，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D对减肥有一定帮助，主要通过调节脂肪代谢、影响食欲、增强肌肉力量、改善胰岛素敏感性、调节内分泌等方面起作用。 1. 调节脂肪代谢：维生素D可参与脂肪细胞的分化和代谢过程，促进脂肪的分解和消耗。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
减肥人群查看维生素D检查报告，需关注检测项目、参考范围、结果判断、缺乏原因及应对措施等。 1.检测项目：常见的是血清25-羟维生素D，这是评估体内维生素D营养状况的重要指标。 2.参考范围：不同医院报... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
减肥时吃橙子补维生素D效果不佳，主要因素有橙子维生素D含量、维生素D的作用、橙子其他营养、补充维生素D的食物、补充维生素D的制剂等。 1.橙子维生素D含量：橙子中维生素D含量极低，几乎可以忽略不计，无... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
减肥时维生素D检查结果与饮食有关，主要涉及食物种类、食物加工方式、营养物质相互作用、食物摄入量、食物中维生素D含量等因素。 1.食物种类：不同食物含维生素D量不同，如深海鱼类、蘑菇、蛋黄等富含维生素D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群维生素D3缺乏可以适量吃动物内脏，不过要考虑胆固醇、维生素D3含量、烹饪方式、食用频率、搭配食物等方面。 1.胆固醇：动物内脏通常胆固醇含量较高，肥胖人群本身可能存在血脂异常问题，过量食用会增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
改善肥胖人群钙浪费，可从调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、改善生活习惯等方面入手。 1.调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2.增加运动：适度进行有氧... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
减肥补充维生素D时能否吃甜食，受甜食热量、维生素D吸收、血糖波动、体重控制、营养均衡等因素影响。 1.甜食热量：甜食通常热量高，减肥期间过量食用，会使摄入热量远超消耗，导致体重增加，影响减肥效果。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
减肥中练瑜伽补维生素D效果通常不太好，主要原因在于练瑜伽本身不产生维生素D、皮肤合成条件受限、时间和频率不足、受环境因素影响、个体差异影响等。 1.练瑜伽本身不产生维生素D：维生素D的来源主要是通过阳... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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