6 岁小孩偏胖，可通过合理饮食、增加运动、规律作息、培养良好习惯、关注心理健康等方面来健康减肥。 1. 合理饮食：控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。避免... ...详情
高俊中 医师 /邢台市人民医院 /消化内科
不吃药实现有效减肥，可通过合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、增加饮水等方式。 1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，减少高糖、高脂肪和高盐食物。 2.适量运动：如每周进行... ...详情
刘鹏 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
有效的减肥餐通常包括低热量饮食、高蛋白饮食、低碳水化合物饮食、高纤维饮食和均衡饮食等。 1.低热量饮食：通过控制食物的总热量摄入，减少油脂和糖分的摄取。例如，多吃蔬菜如西兰花、白菜，水果选择苹果、梨等... ...详情
尹书方 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /妇产科
不吃晚饭对减肥和长高有一定影响，这涉及能量摄入、营养均衡、新陈代谢、生长激素分泌以及身体整体健康等方面。 1. 能量摄入：若白天摄入足够能量，不吃晚饭可能不会影响减肥，但长期如此可能导致营养不均衡。 ... ...详情
章林海 主治医师 /浙江萧山医院 /耳鼻咽喉科
肉松的人减肥，可从饮食调整、增加运动、规律作息、保持良好心态、适当使用辅助产品等方面入手。 1. 饮食调整：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖食物。如少吃油炸食品... ...详情
徐莉 医师 /山东省立医院 /普内科
吃玉米对减肥有一定的帮助，主要体现在热量低、富含膳食纤维、有较强饱腹感、营养丰富、升糖指数低等方面。 1. 热量低：玉米的热量相对较低，每 100 克约 100 大卡左右，相比其他高热量食物，摄入相同... ...详情
经络减肥具有一定效果，但效果因人而异，受多种因素影响，如个人体质、经络通畅程度、生活习惯、饮食控制和运动配合等。 1. 个人体质：不同人的新陈代谢和脂肪分布存在差异，有些人可能对经络减肥更敏感。 2.... ...详情
陈保国 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /口腔科
茶具有一定的辅助减肥作用，常见的有绿茶、普洱茶、乌龙茶、荷叶茶、决明子茶等。 1.绿茶：富含茶多酚等成分，能促进新陈代谢，帮助消耗热量。 2.普洱茶：具有降脂、降压的效果，对减肥有一定帮助。 3.乌龙... ...详情
张风忠 护师 /家庭医生在线合作医院 /手术室
屁股、大腿、小腿肉结实的减肥，可从饮食控制、增加运动、中医调理、养成良好生活习惯、考虑医美手段等方面入手。 1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例。比如，... ...详情
尹书方 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /妇产科
决明子茶在一定程度上可能有助于减肥，但不能单纯依靠它来达到理想的减肥效果。减肥是一个综合的过程，受到饮食、运动、代谢、基础疾病、个体差异等多种因素的影响。 1. 饮食：均衡的饮食对于控制体重至关重要。... ...详情
刘业娟 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
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