生完孩子后开始减肥的时间因人而异，取决于身体恢复情况、分娩方式、是否哺乳、产后健康状况以及个人体质等。 1.身体恢复情况：顺产且无侧切或撕裂，产后 42 天复查无异常，可逐渐开始温和的运动减肥。若有侧... ...详情
陈保辉 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
每天转呼啦圈对减肥是有一定效果的，这取决于运动强度、时长、饮食控制、个人体质、基础代谢率等。 1. 运动强度：转呼啦圈时，强度越大，消耗的热量越多，减肥效果可能越明显。 2. 运动时长：每次转呼啦圈的... ...详情
谷玉锋 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
21 天减肥法是一种阶段性的减肥方式，包括控制饮食、调整饮食结构等。通常分为三个阶段，即前 3 天断食、中 8 天蔬果餐、后 10 天 6 分饱饮食。 1. 阶段（前 3 天）：完全断食，只喝水，可适... ...详情
减肥茶不一定能有效减肥，且可能导致肚子痛，原因包括成分刺激、个体差异、饮用不当、肠道敏感、原有疾病等。 1.成分刺激：部分减肥茶中含有的番泻叶、决明子等成分，可能刺激肠道，引起肠道蠕动加快，导致腹痛。... ...详情
赵国华 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
果蔬纤维咀嚼片在一定程度上可能有助于减肥，但效果有限，不能单纯依靠它来实现减肥目标。减肥是一个综合性的过程，涉及饮食、运动、代谢、心理等多方面因素。 1. 饮食控制：合理的饮食结构是减肥的基础，减少高... ...详情
史书利 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
大量运动出汗在一定程度上有助于减肥，但不是单纯出汗就一定能达到减肥目的，还受到多种因素影响，如运动类型、运动时长、饮食控制、基础代谢率、个体差异等。 1.运动类型：有氧运动如慢跑、游泳等能有效消耗热量... ...详情
方昕 医师 /安徽省立医院 /PET-CT中心
要达到减肥效果，每天的运动时间需综合个人身体状况、运动类型、运动强度、饮食控制以及初始体重等因素来确定。一般来说，每天进行 30 分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，结合适量的力量训练，... ...详情
饮用酸奶对减肥可能有一定帮助，但效果因人而异，受多种因素影响，如酸奶种类、摄入量、饮用时间、个人体质和整体饮食运动情况等。 1.酸奶种类：原味、低糖或无糖酸奶相对更利于减肥，因其含糖量低。而添加了大量... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
常吃土豆对减肥的作用不能一概而论，取决于多种因素，如食用量、烹饪方式、搭配食物、个体代谢差异以及整体饮食结构等。 1. 食用量：若大量食用土豆，摄入的热量可能超标，不利于减肥。但适量食用，能提供一定饱... ...详情
尹雷 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
吃土豆对减肥有一定的影响，其效果取决于多个因素，如食用量、烹饪方式、搭配食物、个人体质以及整体饮食结构等。 1. 食用量：若大量食用土豆，可能摄入过多热量，不利于减肥；适量食用则能提供一定饱腹感，减少... ...详情
陈保国 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /口腔科
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