有助于减肥的维生素有维生素B族、维生素D、维生素C、维生素E、维生素K等。 1. 维生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，参与人体新陈代谢，能将食物转化为能量，加快能量消耗，辅助减肥。 2. 维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
有助于减肥的维生素有维生素B族、维生素D、维生素C、维生素E、维生素K等。 1. 维生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，参与体内新陈代谢，能将食物转化为能量，提高身体基础代谢率，促进脂肪分解。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
激素肥胖导致皮肤变差，可通过做好皮肤清洁、保湿、防晒，合理使用药物及调整饮食来改善。 1. 做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，去除皮肤表面的污垢、油脂和多余的角质，保持毛孔通畅。 2. 注重皮肤保湿：... ...详情
过度打篮球减肥可能带来关节损伤、肌肉拉伤、心脏负担加重、脱水及免疫力下降等危害。 1. 关节损伤：打篮球时频繁的跑跳、变向等动作，会使膝关节、踝关节等承受较大压力，过度运动易引发关节软骨磨损、滑膜炎等... ...详情
过度减肥者钙浪费可能会影响生育，主要通过影响内分泌、降低骨密度、影响卵子质量、导致月经紊乱、增加孕期风险等方面。 1.影响内分泌：钙浪费可能干扰内分泌系统，使激素分泌失衡，影响生殖激素的正常水平，进而... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群预防缺乏维生素D3是否要减肥，需综合考量多方面因素，包括脂肪组织影响、生活方式、饮食摄入、运动量以及个体健康状况等。 1.脂肪组织影响：肥胖者脂肪组织较多，会对维生素D进行储存和隔离，影响其生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群缺乏维生素D3能吃蛋糕，但需考虑蛋糕热量、营养成分、对体重和血糖影响、维生素D3补充及个体差异等因素。 1.蛋糕热量较高，肥胖人群过量食用易使体重进一步增加，不利于体重控制。 2.蛋糕主要含碳... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人减肥维生素D缺乏是否要做康复训练，需考虑身体状况、缺乏程度、运动能力、康复需求、补充方式等因素。 1.身体状况：若老年人身体状况较好，无严重基础疾病，可适当进行康复训练，有助于增强体质。 2.缺... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖相关性骨关节病与钙浪费存在关联，主要涉及力学改变、内分泌紊乱、炎症反应、维生素D缺乏、生活方式因素等方面。 1.力学改变：肥胖使关节承受更大压力，加速关节软骨磨损，影响钙在骨骼沉积，造成钙浪费。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者骨软化在饮食和运动结合时，可从摄入高钙食物、补充维生素D、选择合适运动、控制运动强度、合理安排运动时间等方面入手。 1.摄入高钙食物：多食用牛奶、豆制品、鱼虾等富含钙的食物，为骨骼补充钙质，增强... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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