缓解腰间盘突出疼痛的锻炼方法包括加强核心肌群训练、进行伸展运动、适度有氧运动、注意正确姿势以及尝试瑜伽练习等。 1.加强核心肌群训练：可通过平板支撑、仰卧腿部提升等动作增强腹部和背部的肌肉力量，为腰椎... ...详情
季必宏 副主任医师 /建德市第一人民医院 /普外科
搬重物后腰疼持续一月未愈，可能是腰部肌肉拉伤、腰椎小关节紊乱、腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等原因引起。 1. 腰部肌肉拉伤：搬重物时用力不当，导致腰部肌肉纤维过度拉伸或撕裂。症状为疼痛、肌肉紧张... ...详情
谷玉锋 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
79 岁女性患腰间盘突出多年，病情较重。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗有卧床休息、物理治疗、药物治疗等；手术治疗则需综合评估身体状况。此外，日常的康复训练也很重要，同时要避免错误的动作加重病... ...详情
李伟 /河北大学附属医院 /核医学科
48 岁男性锻炼时腰部扭伤，疼痛明显，且曾有腰椎间盘突出病史。处理方法包括休息制动、物理治疗、药物治疗、佩戴护具、及时就医等。 1. 休息制动：立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减少腰部受力，避免加... ...详情
祖秀芬 主治医师 /北京国医堂中医院 /中医科
腰椎间盘突出症患者在日常生活中需要注意多方面，包括正确的姿势、适度的运动、合理的饮食、避免劳累、注意保暖等。 1. 正确姿势：避免长时间弯腰或久坐，保持脊柱正直，如坐立时选择有腰部支撑的椅子。 2. ... ...详情
肖劲逐 主任医师 /海南医学院第二附属医院 /泌尿外科
腰椎间盘突出压迫神经导致腿痛是常见病症。手术费用因地区、医院、手术方式等而异。术后有一定复发可能，这与多种因素有关，如术后保养、病情严重程度、个体差异等。 1. 手术费用：一般来说，传统的开放性手术费... ...详情
施春新 技师 /东南大学附属中大医院 /放射科
经常腰疼的原因较多，可能是腰椎间盘突出，也可能是腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、骨质疏松或妇科疾病等。 1. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累，导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，产生疼痛。治疗以休息... ...详情
做腰椎平片检查需要注意检查前准备、检查时配合、特殊情况告知、去除金属物品、选择合适衣物等。 1.检查前准备：检查前应保持空腹，避免进食和饮水，以免影响检查结果。 2.检查时配合：在检查过程中，要按照医... ...详情
能否正常活动及有无后遗症取决于损伤或疾病的类型、恢复情况、治疗措施、个体差异、康复训练等。 1.损伤或疾病的类型：不同的伤病，如骨折、韧带损伤等，恢复时间和预后差别较大。较轻的骨折可能数月就能恢复，而... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
左腰及下肢多处疼痛抽筋可能是由多种原因引起的，如腰椎间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、缺钙、过度劳累等。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，可导致腰部、臀部、大腿及小腿的疼痛、麻木和抽... ...详情
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