大学期间出现头发紧、思考减慢、记忆力低下等症状，可能与受风、抑郁、紧张焦虑、睡眠不佳、神经功能异常等有关。 1.受风：头朝窗吹风可能导致头部不适，中医认为风邪侵袭可致病。应注意头部保暖，避免再次受风。... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失恋型抑郁症的心理治疗方法多样，包括认知行为疗法、人际心理治疗、支持性心理治疗、精神动力学治疗、团体心理治疗等。 1.认知行为疗法：帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯，重建积极的认知方式。 2... ...详情
轻中度神经衰弱患者常伴有焦虑、紧张等情绪，可选用一些镇静、抗焦虑且不易引起嗜睡的药物。如丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。同时，还可结合心理治疗、生活方式调整等综合改善。 1. 丁螺环酮... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
抑郁症的食物治疗方法主要有通过摄入富含特定营养成分的食物来改善症状，包括富含ω-3 脂肪酸、维生素 B 族、色氨酸、镁元素和抗氧化剂的食物等。 1.ω-3 脂肪酸：如三文鱼、金枪鱼等深海鱼类，其所含的... ...详情
人参花在一定程度上可能对抑郁失眠有辅助作用，但不能单纯依靠它来治疗。其效果因人而异，使用时也可能存在副作用，如过敏反应、胃肠不适等。同时，抑郁失眠的治疗需要综合考虑多种因素，包括心理调节、生活习惯、药... ...详情
谷印亮 医师 /家庭医生在线合作医院 /理疗科
根据您描述的情况有焦虑方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理问题... ...详情
王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
抑郁情绪积压无处释放时，写日记是一种可行的发泄方式。写日记可以帮助梳理情绪、记录感受、自我反思、提高自我认知、缓解压力。 1. 梳理情绪：通过文字表达内心的想法和感受，让混乱的情绪变得有条理，有助于更... ...详情
韦溪 医师 /山东省中医院 /综合内科
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