补充钙质导致便秘，与钙的种类、肠道蠕动减慢、肠道菌群失衡、肠道水分吸收增加、补钙产品添加剂有关。 1. 钙的种类：碳酸钙等无机钙，在胃酸作用下解离出钙离子，易与肠道内的草酸、磷酸结合，形成难溶性钙盐，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片便秘、效果不佳可能与维生素D缺乏、肠道蠕动受影响等有关，搭配时可考虑维生素D制剂、膳食纤维、益生菌、运动及调整饮食结构等。 1. 维生素D缺乏：70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片不便秘可通过搭配食物、增加运动、补充益生菌、选择合适钙剂、补充水分等方法，与钙同吃易造成便秘的食物有高纤维食物、高蛋白食物、高淀粉食物、高钙食物、辛辣食物等。 1. 搭配食物：吃钙片时可搭配富含... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
柠檬酸钙是否会导致便秘，与个体差异、服用剂量、肠道功能、是否搭配其他食物、是否搭配维生素D等有关。 1. 个体差异：不同人对柠檬酸钙的反应不同，有些人肠道较为敏感，服用后可能出现便秘，而有些人则不会。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人吃钙片可能会便秘，与钙元素吸收、肠道蠕动、水分吸收、肠道菌群、药物成分有关。 1. 钙元素吸收：钙片中的钙元素在肠道内与食物中的草酸、植酸等结合，形成难以溶解的物质，增加粪便的硬度，导致便秘。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人吃钙片后便秘，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、更换钙剂、使用药物等方式改善，如多吃蔬果、适当散步、补充双歧杆菌等。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片便秘可能是因钙离子影响肠道蠕动、肠道水分吸收增加、肠道菌群变化、补钙剂成分及个体差异等因素导致，不过可以通过一些方法解决，且有合适的补钙剂。 1. 钙离子影响肠道蠕动：钙片中的钙离子可能会与肠道... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃含钙制剂可能会便秘，与钙的吸收机制、肠道蠕动受影响、肠道菌群改变、水分吸收增加、个体差异等有关。 1. 钙的吸收机制：钙在胃肠道吸收时，会与食物中的草酸、植酸等结合形成不溶性钙盐，这些物质可能会增加... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片、醋酸钙片等吃了可能不会便秘。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：部分产品添加山梨醇，有助于减少便秘的发生，且是钙和维生素D3的组合，能促进钙吸收。 2. 枸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃碳酸钙d3咀嚼片可能会便秘，这与药物成分、肠道蠕动、水分吸收、个体差异、饮食习惯等有关。 1. 药物成分：碳酸钙在肠道内与胃酸反应，可能形成不溶性钙盐，影响肠道正常功能，引发便秘。 2. 肠道蠕动：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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