肥胖更年期女性补钙要注意控制体重、选择合适钙剂、关注维生素D补充、调整饮食结构、定期检查骨密度等。 1.控制体重：肥胖会增加骨骼负担，不利于钙的吸收和利用，应通过合理饮食和适量运动控制体重。 2.选择... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中年肥胖人群缺钙特点有症状隐匿、骨量流失快、易骨折、影响代谢、伴随其他疾病等。 1.症状隐匿：中年肥胖人群缺钙早期症状不明显，可能仅有腰酸背痛、腿抽筋等，易被忽视。 2.骨量流失快：肥胖会增加骨骼负担... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人缺钙出现明显症状的时间受多种因素影响，如年龄、饮食习惯、生活方式、基础疾病、激素水平等。 1.年龄：年轻女性身体机能较好，对钙的储备和调节能力较强，缺钙后可能较长时间才会有明显症状；而老年女性，尤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动员预防缺钙复发，可通过合理饮食、适当运动、充足日照、药物补充、定期检查等方式。 1.合理饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。同时，保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成年人缺钙时，运动频率受运动类型、身体状况、年龄、缺钙程度、环境因素等影响。 1.运动类型：像散步、瑜伽这类较为温和的运动，可每天进行；而跑步、健身操等强度稍大的运动，每周进行3-4次为宜。 2.身体... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
怀疑缺钙，可做血清钙测定、甲状旁腺激素测定、骨密度检查、尿钙测定、维生素D测定等。 1.血清钙测定：检测血液中总钙和离子钙的水平，是判断钙含量的基础检查。 2.甲状旁腺激素测定：甲状旁腺激素对钙磷代谢... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动量突然增加可能会从胃肠道功能、维生素D合成、激素水平、钙流失情况、骨骼代谢等方面影响补钙吸收。 1.胃肠道功能：突然增加运动量，可能使胃肠道蠕动加快，减少了钙在肠道的停留时间，从而影响钙的吸收。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期女性预防缺钙，补充维生素B族作用不大，主要还是应补充钙、维生素D、蛋白质、镁元素、维生素K等。 1.钙：是构成骨骼的主要成分，更年期女性雌激素水平下降，钙流失加速，直接补充钙能为骨骼补充原料，减... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
甲状旁腺激素检查对青少年了解补钙效果较为重要，涉及调节血钙水平、判断钙吸收情况、排查甲状旁腺疾病、评估骨骼健康、结合其他指标综合判断等方面。 1.调节血钙水平：甲状旁腺激素能调节体内钙和磷的代谢，维持... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
绝经后女性预防缺钙复发，要点包括饮食调整、补充钙剂、适度运动、增加日照、定期检查等。 1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，保证日常钙的摄入。 2.补充钙剂：可选择碳酸钙D3、枸橼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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