孕期吃钙片便秘，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、更换钙剂和培养排便习惯来缓解，如食用富含膳食纤维的食物、适当散步、服用双歧杆菌等。 1. 调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、苹果、燕麦等，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
高龄妈妈孕期补钙，需重视饮食调整、选择合适钙剂、注意补钙时间、适量运动和定期检查等。 1. 饮食调整：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于补充钙质。 2. 选择合适钙剂：可选择碳酸钙D... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补钙可通过饮食、晒太阳、运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于满足孕期对钙的需求。 2. 晒太阳：适当晒太阳可促进维生素D合成，进而促... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期摄入维生素D有助于促进钙吸收、助力胎儿骨骼发育、增强孕妇免疫力、降低孕期并发症风险、改善孕妇情绪等。 1. 促进钙吸收：维生素D可提高肠道对钙的吸收率，使孕妇摄入的钙能更好地被利用，就像“钙吸收的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期缺钙可能导致宝宝牙齿不平，与钙对牙齿发育的作用、钙缺乏影响牙釉质形成、钙磷比例失调、维生素D缺乏影响钙吸收、影响牙胚发育等因素有关。 1. 钙对牙齿发育的作用：钙是牙齿的重要组成成分，孕期充足的钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补钙十分重要，碳酸钙D3制剂、维生素D滴剂、其他钙剂等是常见的补钙选择。钙D同补可增效，还能减少钙流失，且要关注产品的原料和工艺。 1. 碳酸钙D3制剂：是常见的补钙剂，可用于孕妇等人群钙补充，帮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期缺钙宝宝生下来可能会有骨骼发育不良、免疫力低下、牙齿萌出异常、神经兴奋性增高等情况，还可能影响智力发育。 1. 骨骼发育不良：孕期母体缺钙，宝宝可能出现先天性佝偻病，出生后骨骼发育迟缓，如囟门闭合... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期天天补钙还抽筋，换钙后好转，可能与钙的吸收、维生素D缺乏、钙源质量、个体差异、其他影响因素等有关。 1. 钙的吸收：不同钙剂的吸收效率有差异，若原钙剂吸收不佳，即便天天补充，也难以满足孕期需求。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期骨质疏松可通过摄入富含钙的食物、富含维生素D的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素K的食物，以及服用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等药物来改善。 1. 富含钙的食物：牛奶、豆腐、虾皮等... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期不同阶段对钙的需求量不同，孕早期通常每天需800毫克，孕中期为1000毫克，孕晚期则达到1200毫克。可通过食物和营养补充剂获取钙，如牛奶、豆制品等食物，碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等补充剂。同时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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