孕期通常需要补钙，主要与胎儿发育、母体变化、预防疾病、钙摄入不足、钙D同补增效等因素有关。 1. 胎儿发育：孕期胎儿骨骼和牙齿发育需要大量的钙，从母体摄取，所以母体需保证钙充足。 2. 母体变化：孕期... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补钙可选择牛奶、豆腐、虾皮、海带、芝麻等食物。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，且钙磷比例适宜，有助于钙的吸收。 2. 豆腐：多种豆制品中钙含量丰富，如北豆腐等，是植物性钙的良好来源。 3. 虾皮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补充维生素D3很重要，能促进钙吸收、助力胎儿骨骼发育、增强孕妇免疫力、预防孕期并发症、减少钙流失等。 1. 促进钙吸收：维生素D3是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，补充维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期缺钙可通过食物和药物补充，食物方面有牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等；药物方面有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。钙D同补能提升钙的吸收率，减少钙流失。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，容易被人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补钙方法有饮食补钙、晒太阳、运动、补充钙剂、补充维生素D等。 1. 饮食补钙：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，这些食物能为孕期提供一定量的钙。 2. 晒太阳：适当晒太阳可促进皮肤合成维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期抽筋可能是由缺钙、子宫增大压迫血管、血液循环不畅、寒冷刺激、过度劳累等因素引起。 1. 缺钙：孕期对钙的需求量增加，若摄入不足，会导致血钙水平下降，引起神经肌肉兴奋性增加，从而出现抽筋。如汉乐奇碳... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期是否需要补钙，通常取决于孕妇自身情况、饮食摄入、胎儿需求、个体差异、是否有缺钙症状等。 1. 孕妇自身情况：孕期身体对钙的需求增加，若本身储备不足，可能需要额外补钙。 2. 饮食摄入：如果日常饮食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、服用钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于满足孕期对钙的部分需求。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期补钙方法有饮食调整、晒太阳、运动、食用钙剂、维生素D补充等。 1. 饮食调整：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入。 2. 晒太阳：适当晒太阳有助于体内维生素D的合成，促进钙的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孕期缺钙的症状有小腿抽筋、牙齿松动、关节疼痛、妊娠期高血压综合征、骨质疏松等。 1. 小腿抽筋：通常在夜间发作，这是因为夜间血钙水平比日间要低，神经肌肉兴奋性增加，导致小腿肌肉痉挛。 2. 牙齿松动：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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