抽筋可能缺少钙、维生素D、镁、钾、钠等元素。 1. 钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易引发抽筋。 2. 维生素D：维生素D能促进肠道对钙的吸收和利... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
64岁女性腿抽筋，可能与腿部受凉、过度劳累、缺乏运动、腿部血液循环不良、维生素D缺乏等因素有关。 1. 腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，从而引发抽筋。 2. 过度劳累：长时间行走... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
磷酸钙片和碳酸钙片导致便秘情况受钙元素含量、肠道吸收、药物成分、个体差异、维生素D含量等因素影响。 1. 钙元素含量：碳酸钙含钙量高，在肠道内易与食物中的草酸、植酸等结合形成不溶性钙盐，增加粪便干结度... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿抽筋吃维生素D可能有用，与维生素D促进钙吸收、调节肌肉功能、改善神经传导、减少钙流失、防治相关疾病等因素有关。 1. 促进钙吸收：维生素D能提高肠道对钙的吸收，让身体获取更多钙，维持血钙水平，避免因... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿抽筋可能由寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、血管因素、疾病因素等导致。 1. 寒冷刺激：腿部保暖不足，受到寒冷刺激，会引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，进而导致抽筋。 2. 过度疲劳：长时间运动或行走，腿... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人腿抽筋，可通过摄入富含钙的食物、维生素D、镁元素，以及服用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等改善。 1. 富含钙的食物：牛奶、豆制品、虾皮等，钙是维持肌肉正常功能的重要元素，补充钙有助于缓解腿抽筋。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
脚抽筋可通过食物和药物补充营养。食物方面有牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜、坚果；药物方面有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例适宜，利于人体吸收，有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常抽筋可能由寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、血管因素、疾病因素等引起。 1. 寒冷刺激：在寒冷环境中，肌肉受低温影响兴奋性增高，易导致抽筋。 2. 过度疲劳：运动过度，特别是无氧运动，会使肌肉在短时间内持... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中年人抽筋的原因包括缺钙、寒冷刺激、过度疲劳、局部压迫、血管因素等。 1. 缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，中年人体内钙流失加速，可能导致血钙水平降低，肌肉兴奋性增加而引发抽筋。汉乐奇碳酸钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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