坐月子吃水果可从补充营养、改善消化、调节情绪、提供感官享受、促进社交互动等方面降低产后抑郁风险。 1. 补充营养：水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质，有助于维持产妇身体的正常生理功能，营养充足... ...详情
社群互助帮助生理性抑郁症患者走出阴霾，可通过组织活动、知识科普、心理支持、榜样分享、药物介绍等方式。 1.组织活动：社群可定期组织户外活动、兴趣小组等，让患者在轻松氛围中放松身心，增强社交互动，改善情... ...详情
中医体质辨识助力防治生理性抑郁症，可从体质类型判断、中药调理、针灸治疗、饮食调节、运动指导等方面入手。 1. 体质类型判断：通过中医体质辨识，确定患者是气虚质、阳虚质、阴虚质等哪种体质，不同体质患生理... ...详情
儿童生理性抑郁症受遗传、大脑神经递质失衡、心理创伤、家庭环境、学习压力等因素影响。 1. 遗传：家族中有抑郁症患者，儿童患抑郁症的风险会增加。 2. 大脑神经递质失衡：血清素、多巴胺等神经递质水平异常... ...详情
抑郁症复发受多种因素影响，预防复发可关注三种维生素，即维生素B族、维生素C、维生素D。此外，规律作息、心理调节、适当运动、合理用药、营养均衡也很重要。 1. 维生素B族：包括B6、B9、B12等，参与... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
身体缺乏维生素B族、维生素D、ω-3脂肪酸、铁元素、镁元素等容易引发抑郁。 1. 维生素B族：参与神经系统代谢，缺乏会影响神经递质合成，导致情绪异常。 2. 维生素D：与大脑中血清素合成有关，缺乏可能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抑郁症可能缺乏维生素B族、维生素D、ω-3脂肪酸、镁、色氨酸等营养物质。 1. 维生素B族：包括B6、B9（叶酸）和B12等，它们参与神经递质的合成，缺乏时可能影响神经系统功能，加重抑郁症状。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
含有维生素的食物对抑郁症可能有好处，维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、钙D同补等因素可能起到积极作用。 1. 维生素B族：如维生素B6、B12和叶酸等，它们参与神经递质的合成，有助于维持神经系... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺维生素D的症状与抑郁症存在关联，涉及情绪低落、认知障碍、睡眠紊乱、骨骼疼痛、肌肉无力等方面。 1. 情绪低落：维生素D参与神经递质合成，缺乏时血清素水平受影响，易出现情绪低落，这是抑郁症典型症状。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缓解抑郁症可能有一定作用，主要体现在调节神经递质、改善免疫功能、影响内分泌系统、调节昼夜节律、改善大脑结构和功能等方面。 1. 调节神经递质：维生素D参与神经递质的合成和代谢，如血清素等，血清... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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