青海儿童医院玩 就让孩子自己做选择

如何培养孩子的饮食习惯？

　　1、如何培养孩子的饮食习惯？

　　1、添加副食品应从少量开始，一次只添加一种新食品，以婴儿是否过敏。如果婴儿拒绝吃新食物，不要强迫它吃，但应该每隔一段时间喂一次，以免让婴儿感到厌恶。

　　2、不要在宝宝的饮食中使用刺激性的调味品，尤其是不要太咸，以免养成吃咸、重口味的饮食习惯，对宝宝的健康有害。

　　3、养成宝宝良好的卫生习惯。在宝宝想吃东西之前，用干净的毛巾擦洗手。宝宝长大后，可以教他饭前洗手，饭后漱口的好习惯。同时，家长要以身作则，给宝宝一个好榜样。

　　4、我们应该在宝宝的饮食上多下功夫，比如食物的形状和颜色。可爱的形状和五颜六色的颜色会引起宝宝的食欲，从而培养宝宝按时吃饭的良好饮食习惯。

　　5、不要给宝宝带来不好的饮食习惯。父母不喜欢吃的食物，千万不要在餐桌上用言语或面部表情表达这种厌恶。这样，宝宝看到后就会有所不同，也不会吃这种食物，从而养成挑食的坏习惯。

　　父母应该纠正他们的饮食习惯，给他们的孩子一个好榜样。对于那些不喜欢吃的食物，父母可以通过言语的刺激来鼓励他们吃，从而养成不挑食的好习惯。

　　二、婴儿饮食常见问题

　　问题一孩子突然不喜欢原来喜欢的食物，怎么办？

　　孩子拒绝他们喜欢的食物是正常的，但如果父母错误地认为他们的孩子讨厌某种食物，他们将来就不会再吃这些食物了，这只会使情况更加严重。

　　正确的做法

　　1、孩子往往不会故意拒绝食物，所以家长要克制自己的情绪，不要反应过度。

　　2、当孩子长牙或生病时，他们的食欲会暂时下降，所以即使是他们以前喜欢的食物也会失去兴趣。

　　3、大一点的孩子可能会通过拒绝食物来吸引父母的注意，父母可以适当地利用这种心理，给予更多的积极回应来表示鼓励。

　　4、父母可以为孩子准备各种各样的食物，这样孩子就更容易找到自己想吃的东西。

让孩子自己做选择

　　心在幼儿园大班，从小就喜欢打扮家家，经常强迫父母一起玩游戏。心心当幼儿园老师，爸爸妈妈当孩子，有时孩子不好，心心老师会认真批评孩子不好。不久前，妈妈带着心去玩角色扮演游戏，想让她一次玩得开心。但结果，心和妈妈回家都不开心。妈妈说心里只玩那些无聊的游戏，空姐、消防员等有趣的角色她不去做，让妈妈担心。这里的心也一脸不开心，说妈妈这也管那也管，让她玩得一点都不开心。

　　现在很多家长都这样，怕孩子吃亏，所以强迫孩子玩一些大人认为很有意思的游戏，但是宝宝不这么认为。专家建议家长:既然是玩游戏，就让孩子玩自己喜欢的。可以适当鼓励，但是强迫孩子玩不好。

　　从鼓励发展到强迫

　　在许多操场上，父母总是喜欢指挥他们的孩子玩这个玩那个。在翻斗乐中，5岁的星星喜欢躺在海洋球里享受。站在球场外的母亲催促她起床玩其他项目。星星很不情愿，应付滑了两次，然后躺在海洋球里。

　　萌萌近喜欢玩沙子。附近有人在盖房子，门前堆着一堆黄沙。吃完饭，萌萌拿着勺子和铲子溜到沙堆上玩。独自活动很少见。萌萌蹲在地上，铲沙、扬沙、装沙，非常忙。升起的沙子难免会粘在衣服上，但萌萌的妈妈认为，让孩子做自己喜欢做的事情没有错。

　　■专家点评

　　经常看到内向的孩子被父母逼着玩，在一些充气游乐垫上，胆小的孩子不敢爬高的山，父母会板着脸鼓励他快去，你不去，我们回家不玩。大多数孩子都会哭着玩。

　　事实上，孩子们有自己的选择和判断力。聪明的孩子会首先站在一边，当他们确定自己有能力参与游戏并从游戏中获得乐趣时，他们就会积极参与。当他不确定时，父母不应该鼓励-失望-强迫孩子，否则游戏就不会让孩子放松和快乐。

　　真正的教育没有痕迹

　　毛毛和许多6岁的孩子一样，看到自己喜欢的东西就喊着要买。爸爸妈妈经常教他，父母赚钱不容易，生活要节俭，但小家伙根本没有概念。母亲带他去体验飞行员、警察、建筑师和糕点师。这五份工作加起来只赚了25E元。做蛋糕要花18E元。毛毛知道自己很苦恼。他坚决拒绝再花20E元买一袋爆米花。他只是说他想省下剩下的钱有利息。毛毛妈妈趁机教育他知道爸爸妈妈工作辛苦，以后要不要乱买玩具？小家伙想了想，很懂事地说知道，让爸爸妈妈听了准备感到欣慰。

　　■专家点评

　　很多孩子很烦父母在耳边唠叨，父母也很尴尬不多说，孩子根本听不进去，多说，他们也觉得自己冗长。所以，让孩子们亲身体验一下，有一种真实的感觉，比100次说教更有效。

　　问问孩子们的喜好

　　琳琳的社区里有一个儿童游乐场，奶奶经常带她去玩。星期天人多的时候，奶奶会为她守秋千架。一有空，她就喊琳琳快来，秋千架空了。来吧但琳琳不欣赏我不喜欢玩，你荡吧总之，奶奶哭笑不得。

　　雅雅的母亲带她去了科技馆，总是希望雅雅能体验到更多的项目让我们去食物之旅。雅雅有些害怕黑色的地方，不想去，真的被迫无助，闭上眼睛捂住耳朵，不看也不听。

　　去周八，小镇的心也是一样的。她在押运公司外排队。当她母亲看到对面的报纸空无一人时，她建议她先成为一名小记者。心不高兴，磨了很长一段时间，冷冷地说妈妈，你不能问我喜欢做什么吗？父母总是认为这对孩子有好处，但年幼的孩子感到沮丧。

　　■专家点评

　　一开始，许多父母也带着让孩子自己做决定的原则，但一旦他们真的去玩，他们就忍不住把自己的想法强加给孩子，甚至忘记问他们是否喜欢。一方面，我们希望我们的孩子有自己的选择，但另一方面，我们害怕他们会因为没有经验而遭受损失，但剥夺了孩子自由安排的权利。

　　希望家长能尊重孩子的想法，让孩子吃亏，这样才能在实践中积累经验，让孩子快乐成长。只有先尊重孩子，孩子才会乐于听教。

六种让孩子长高的食谱

　　一、六种让孩子长高的食谱

　　儿童长高食谱1 、虾皮碎菜蛋汤

　　原料虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，调味品等。

　　制作:一是用温水将虾皮洗净泡软，然后切得极其碎;二是将卷心菜洗净稍微烫一下，再切得极其碎;三是将虾皮、菜末与分散的鸡蛋混合，少加水;四是加入少许调味品，在锅里蒸，或用微波加热3-5分钟。

　　营养功效虾皮富含钙和磷。这是一种很好的食物，孩子们应该从小就接受。白菜烫后，可去除部分草酸和植酸，更有利于钙的吸收。不用说，鸡蛋的好处。这样的蛋汤，至少能满足6个月大宝宝全天蛋白质需求的30%，钙需求的10%，为孩子的骨骼发育做出贡献。

　　儿童长高食谱2、烫肝肉丸子

　　原料鸡肝、鸡肉各20克、南瓜50克、半蛋清、葱末、姜末、盐等。

　　制作:一是鸡肉去筋膜和鸡肝一起切成茸；二是加盐、葱、姜、半蛋清，然后朝一个方向搅拌，做成小肉丸；三是将南瓜切碎，在油锅里炒一点，加水煮沸，然后放入肉丸中，浮起来煮熟。

　　营养效果一个富含维生素、脂肪和蛋白质的球，会让宝宝长得更强壮。虽然它是一种动物原料，但它非常柔软，容易消化，通常超过10个月的孩子可以成功地接受它。

　　孩子长高的食谱3 、鱼泥烩烂面

　　原料去骨鱼20克，鸡汤一碗，西红柿半个，龙须面25克。

　　制作方法一是将西红柿去皮切成小块，用盐捣碎鱼；二是加热底油，炒西红柿，然后加入鸡汤调味；第三，汤滚下面条，然后打开，调小火，放入鱼泥，慢慢煮，闻到新鲜的味道，关火。

　　营养效果鱼不仅能让宝宝长高，而且有利于他们的大脑发育，变得更聪明。普通的炖面条也可以补充儿童生长发育所需的能量、维生素和脂肪。

　　孩子长高的食谱4 、黄芪猪肝汤

　　原料黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。

　　制作方法一是先用清水清洗猪肝，切成片；二是用清水清洗猪腿骨，与黄芪、五味子一起放入沙锅中，加入适量清水，先用旺火煮沸，再用文火煮1小时，再过滤掉骨渣和药渣；三是将猪肝片放入煮熟的猪骨汤中煮熟，加入调味料调味，吃猪肝喝汤。

　　营养效果每100克猪肝含有21克蛋白质、11毫克钙、270毫克磷和多种维生素。猪腿骨还含有钙、磷、镁、铁、钾等无机元素，黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，非常有利于儿童骨骼的发育。

　　孩子长高的食谱5、鸡肝蛋皮粥

　　原料50克新鲜鸡肝，一个新鲜鸡蛋，100克大米。

　　制作方法一是先用清水洗净米饭，放入砂锅中，加入适量清水煮粥，直至米饭开花；二是洗净鸡肝，切泥，用芝麻油炒，备用；三是鸡蛋壳均匀，放入锅中加入少许芝麻油制成蛋皮，切碎。把热鸡肝放入粥中，煮至粥稠，待温，加入调味料调味。每天喂2-3次。

　　营养效果每100克鸡肝含有18克蛋白质、21毫克钙、260毫克磷和丰富的维生素A。鸡蛋含有婴儿生长所需的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷和其他无机盐。

　　儿童长高食谱6、猪骨菠菜汤

　　原料新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。

　　制作方法用清水洗净猪脊，切碎，放入沙锅中，加入适量清水，先用旺火，再用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入调味料，喝汤吃菠菜。

　　营养功效猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等无机盐。菠菜中的酶对胃和胰腺的分泌功能有很好的作用。这是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的好汤。

孩子矮的原因

　　常见的非疾病性矮小包括家族遗传性矮小和身体发育迟缓。它们的共同特点是出生时相对较短，但出生后生长速度正常，身高始终低于正常人。促进这类儿童成长的方法是增强营养，加强锻炼，确保睡眠，预防和控制疾病。充足的营养是生长高度的重要物质基础，蛋白质、钙、锌等元素是人体重要的细胞组成部分；纵向运动，是长期运动，可以促进人体自身分泌更多的生长激素，有助于生长高度；充足的睡眠也可以分泌更多的生长激素，因为生长激素是脉冲分泌的，分泌高峰往往出现在夜间深度睡眠中。

　　常见病性矮小包括营养不良性矮小、生长激素缺乏、真性早熟、晚期甲状脉功能低下、先天性卵巢发育不全、软骨发育不良、严重佝偻病、先天性心脏病等。这些疾病的共同特点是增长缓慢，年身高增长值低于同龄标准，表现为随着年龄的增长，身高与同龄儿童的差距逐渐增大。在常见病性矮小的儿童中，有的由于智力正常，在课堂上学习成绩不错，因此没有引起家长和老师的注意。事实上，这类孩子应该及时就医，尽快采取治疗措施，绝大多数通过治疗可以生长到理想的高度。

　　了解了孩子矮小的原因，让我们来看看日常饮食的方方面面

可以让孩子变聪明的食谱

　　我婆婆很。她想让孙子聪明。她经常为宝宝做一些营养丰富的食物。以下是婆婆做的一些菜。

　　  金针菇炒胡萝卜丝

　　  组成金针菇1 0克，胡萝卜丝1 0 0克，辅料精盐、味精、姜丝、食油适量。

　　  制作方法金针菇洗净切片，胡萝卜洗净切丝。炒锅加油加热，加入金针菇、胡萝卜丝和辅料，炒至胡萝卜丝半熟，放入锅中，等待食用。

　　  饮食方法菜肴，佐餐。

　　  语言本菜补五脏，益虚劳，健脑增智，用于增强记忆，发展智力。金针菇是一种著名的山珍菜肴，具有很高的营养价值。它含有完整的人体氨基酸，在增强儿童记忆、发展智力、促进发展方面发挥着重要作用。胡萝卜利胸隔膜，快胃，五脏，胡萝卜素可转化为体内维生素A，可促进大脑和全身发育，防止皮肤粗糙和夜盲症。两者都能提高身体的免疫功能，增强抗病能力，并有明显的抗癌作用。因此，这道菜非常适合儿童和老年人。

　　  桂圆连子粥

　　  成分30克龙眼，30克莲子，10个红枣，60克糯米。

　　  制作方法先将莲子去皮心，大枣去核，再与龙眼、糯米一起煮粥，待食。

　　  饮食方法每天晚上，吃温暖的食物。

　　  按语这粥补心脾，健脑益智。主治心脾两虚智力衰减。中医认为_灵机记性都在于脑。，大脑与心脾关系为密切。心脾素虚或思维劳伤，损伤心脾，脑失养，见证反应迟钝，理解力差，遇事忘记，或先衰老，智力突然下降。龙眼补脾养心，是健脑益智的重要产品，因此又称益智。莲子补脾肾，养心益智，红枣、糯米补中益气，养心补血。因此，无论是青少年还是中老年人，这种粥都有健脾养心、补脑益智的功效，尤其适合脑力劳动者。

　　  我是按照中医原理的。这些菜不仅宝宝可以吃，平时用脑工作量大的老公也可以帮我。婆婆真的很用心。

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