改善失眠与维生素B族、维生素D关系密切，合理补充这两种维生素可助力深度睡眠。维生素B族能调节神经系统、舒缓情绪、促进褪黑素合成、改善睡眠质量、维持神经系统正常功能，维生素D可调节生物钟、改善情绪、促进... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
夏天孩子出汗多钙流失快，可通过食用补钙菜及补充剂来补钙。常见的补钙菜有菠菜、豆腐、牛奶、虾皮、海带等，还可搭配汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其钙与VD同补，科学配比，且采用矿石钙源无污染，安全性更高。 1.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
会使孩子身体里钙流失的4种食物有碳酸饮料、高盐食品、油炸食品、咖啡。此外，过量的甜食也可能影响钙的吸收。 1. 碳酸饮料：含有磷酸，会与钙结合，影响钙的吸收，增加钙的流失。 2. 高盐食品：盐中的钠会... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
有5种药物容易加速营养流失，分别是抗生素、利尿剂、抗癫痫药、质子泵抑制剂、糖皮质激素。 1. 抗生素：长期使用可能破坏肠道菌群平衡，影响维生素K、B族维生素等的合成与吸收。 2. 利尿剂：会增加尿液排... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙流失可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素 D 等方式补充。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，为身体补充钙元素。 2. 增加日照：适当晒太阳，有助于皮肤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝酒可能造成钙质流失，主要与酒精影响钙吸收、抑制成骨细胞、增加钙排泄、影响维生素D代谢、破坏激素平衡等因素有关。 1. 影响钙吸收：酒精会刺激胃黏膜，影响胃肠道对钙的吸收，使进入人体的钙减少。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙流失的原因有年龄增长、饮食不均衡、缺乏运动、疾病影响、药物作用等。 1. 年龄增长：随着年龄增加，人体的各项机能逐渐衰退，钙的吸收能力下降，同时骨质的代谢也会失衡，导致钙流失加速，尤其是中老年人更为... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
牙齿缺失可能导致缺钙，主要与咀嚼功能下降、饮食习惯改变、营养吸收受影响、激素水平变化、维生素D缺乏等因素有关。 1. 咀嚼功能下降：牙齿缺失后，咀嚼食物不充分，影响食物消化，可能导致钙质等营养物质吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人更年期钙流失可通过调整饮食、增加运动、晒太阳、补充钙剂、改善生活习惯等方式应对。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入量。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动能有效降低骨钙的流失程度，主要通过刺激骨细胞、增强肌肉力量、改善血液循环、提高平衡能力、促进维生素D合成等方式实现。 1. 刺激骨细胞：运动时骨骼受到压力和张力刺激，促使骨细胞活性增加，促进骨形成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
失语相关文章
- 广州哪里治疗银屑病医院好-广州哪看银屑病好2025-10-20 西宁到哪个医院治狐臭好“聚焦热点”西宁治疗狐臭的医院在哪里？2025-10-20
- 西宁治疗牛皮癣哪里好“今日关注”西宁治疗牛皮癣去哪里好？2025-10-20 西宁什么医院治疗脱发好“热点新闻”西宁治疗脱发哪个医院好？2025-10-19
- 西宁白癜风在哪家医院治疗“实力公开”西宁治疗白癜风好的医院在哪？2025-10-19 广州哪个医院治疗青春痘效果较好-广州去哪看青春痘好2025-10-18
- 广州南粤医药研究所皮肤科-广州南粤医药研究所皮肤科口碑2025-10-18 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17
- 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
