练好腹肌所需的时间因人而异，受多种因素影响，包括初始体脂率、锻炼频率和强度、饮食控制、个人基因以及年龄等。 1.初始体脂率：体脂率较高的人需要先减脂，这会花费较多时间，可能数月甚至更久；体脂率较低者相... ...详情
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
13 岁男生想要拥有肌肉和腹肌，可以通过多种运动方式来实现，比如有氧运动、力量训练、核心训练、伸展运动、综合性训练等。 1.有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，能提高心肺功能，增强体能，为后续的肌肉锻炼打... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
精索静脉曲张高位结扎术后能否健身练腹肌，取决于多种因素，如术后恢复时间、身体状况、手术效果、锻炼强度及方式等。 1. 术后恢复时间：一般术后 3 个月内不建议进行剧烈的腹肌锻炼，此时伤口和精索组织仍在... ...详情
王庆松 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
慢性胆囊炎患者胆囊增厚且有右腹部隐痛，能否进行腹肌训练等无氧运动，需综合多方面因素考虑，包括病情程度、身体整体状况、运动强度、运动后的反应以及医生建议等。 1. 病情程度：若病情较轻，炎症处于稳定期，... ...详情
杜建 主治医师 /盐井卫生院 /中医内科
仰卧平举对腹肌的锻炼有一定作用，但效果有限。腹肌的锻炼是一个综合性的过程，受到多种因素的影响，包括动作的正确性、锻炼的频率和强度、个人的身体状况、饮食和整体的运动计划等。 1. 动作正确性：如果仰卧平... ...详情
崔立静 医师 /中原油田医疗卫生服务中心光明医院 /内科
16 岁处于生长发育的关键时期，练腹肌和长高在一定条件下是可行的。这取决于遗传、营养、运动、睡眠和心理等因素。 1. 遗传：遗传因素对身高和肌肉发育有重要影响。如果家族中普遍身材较高、肌肉发达，那么相... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
锻炼腹肌一般不会对长高产生直接的负面影响，反而适当的锻炼有助于身体健康和生长发育。影响身高的主要因素有遗传、营养、睡眠、运动、疾病等。 1.遗传：身高很大程度上受遗传因素影响，父母的身高对子女的身高有... ...详情
朱福印 医师 /家庭医生在线合作医院 /外科
腰椎间盘突出患者可以在一定条件下练腹肌，但需要谨慎选择练习方式和注意相关事项，如病情严重程度、练习强度、姿势正确性、康复进展以及个体身体状况等。 1. 病情严重程度：如果病情较轻，处于稳定期，适当的腹... ...详情
李希弘 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
16 岁练腹肌一般不会直接影响身高增长。身高主要受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素影响。适当的腹肌训练，只要方法正确、不过度，通常不会对身高产生负面作用。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着关键作... ...详情
史艺红 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
青少年适当锻炼胸肌和腹肌一般不会影响身高增长，反而有助于身体健康。但过度或不科学的锻炼可能会产生一定影响，比如影响生长板、导致营养失衡、造成肌肉疲劳、引发运动损伤、影响睡眠质量等。 1.影响生长板：生... ...详情
宋长辉 医师 /安都卫生院 /全科
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