14 岁练腹肌一般不会影响长高。身高主要受遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等因素影响。适度的腹肌训练不会直接阻碍身高增长，反而可能有助于增强体质。 1.遗传：遗传因素对身高起着重要作用，父母身高较高，孩... ...详情
锻炼腹肌的动作，如仰卧起坐，一般对腹部器官有一定影响，包括促进血液循环、增强肌肉支撑、可能引起肌肉疲劳、偶尔导致器官位移、极少数情况影响器官功能等。 1.促进血液循环：仰卧起坐能加速腹部的血液流动，为... ...详情
周大庆 医师 /山东省立医院 /普内科
淋雨咳嗽后出现腹肌疼痛，按压也疼，可能是咳嗽剧烈牵拉肌肉、腹部肌肉疲劳、呼吸道感染、胸膜炎或其他原因引起。 1. 咳嗽剧烈牵拉肌肉：咳嗽时胸部和腹部肌肉会剧烈收缩，频繁且剧烈的咳嗽可能导致肌肉拉伤，从... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
锻炼腹肌的方法有多种，如改变训练动作、调整饮食、增加有氧运动、注意休息和保持正确姿势等。 1.改变训练动作：尝试不同的腹肌训练动作，如仰卧抬腿、侧腹肌卷腹、反向卷腹等，给腹肌新的刺激。 2.调整饮食：... ...详情
巩雪 医师 /山东省中西医结合医院 /心血管内科
胰腺内分泌肿瘤术后的情况较为复杂，受多种因素影响，包括肿瘤性质、手术效果、患者身体状况、后续治疗及康复情况等。 1.肿瘤性质：若肿瘤为良性或低度恶性，且手术完全切除，复发风险相对较低。但如果是恶性程度... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
仰卧起坐时腰易酸、腹肌难练可能与多种因素有关，包括体态、肥胖、运动方式、肌肉力量和耐力、核心稳定性等。 1.体态：长期不良的站姿和坐姿可能导致脊柱和肌肉的失衡，影响腹肌的训练效果。 2.肥胖：体重较高... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
女性锻炼腹肌初期出现腹部剧痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、呼吸方式不当、热身不足、核心力量弱等原因造成的。 1.肌肉拉伤：锻炼强度过大或姿势不正确，可能导致腹部肌肉纤维微小撕裂，引起疼痛。应立即停止锻炼... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
拉肚子持续 3 - 4 周，伴有脐下疼痛、大便异常和屁多，可能是肠道疾病、饮食因素、药物影响、腹部锻炼不当或其他原因所致。 1.肠道疾病：如肠炎、肠道菌群失调等，炎症刺激或菌群失衡会影响肠道功能。 2... ...详情
邢秀丽 主治医师 /广州市荔湾区华林街道社区卫生服务中心 /妇科
有效的腹肌锻炼方法包括选择合适动作、控制锻炼频率、注意动作规范、尝试不同姿势、保证充足休息等。 1. 选择合适动作：如俯卧撑，每组 15 个，分 4 组进行。 2. 控制锻炼频率：每周 5 次较为科学... ...详情
袁天荣 医师 /山东大学齐鲁医院 /药剂科
锻炼腹肌与胸肌需综合多种方法，包括合理运动、饮食调控、注意休息、坚持训练、避免错误等。 1.合理运动：进行仰卧起坐、平板支撑等针对腹肌的训练，以及俯卧撑、卧推等针对胸肌的练习。 2.饮食调控：保证充足... ...详情
特约医生 /家庭医生在线合作医院 /全科
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