小伙子，你描述的情况在青春期常见，就像身体在快速生长一样，心理也在经历重要转折。很多男孩这个阶段会莫名烦躁，情绪像过山车，有时觉得自己无所不能，有时又突然陷入自我怀疑。这不是你"有问题&qu... ...详情
廖芙蓉 医师 /杭州城东医院 /精神心理科
右眼皮跳可能是用眼疲劳、精神紧张、眼部炎症、面肌痉挛、颅内病变等因素导致。 1. 用眼疲劳：长时间使用电子设备、熬夜等，导致眼肌疲劳，引起眼皮跳动，一般休息后可缓解。 2. 精神紧张：压力大、焦虑、恐... ...详情
您这种情况在精神科门诊并不少见，很多朋友都经历过类似的困扰。过度眨眼可能是身体在帮我们释放压力信号，有些人在焦虑紧张时会出现这类无意识的小动作，也有些朋友可能形成了习惯性的神经反射。建议您先做个自我观... ...详情
张剑平 主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
你这种情况需要重zhong点关注三个方面。首先是睡眠质量，很多人以为躺够8小时就行，其实深度睡眠时间不足、多梦易醒都会让身体得不到休息。建议睡前两小时别玩手机，蓝光会影响褪黑素分泌，可以试试听白噪音或... ...详情
陈诗军 副主任医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
你这种情况在门诊很常见，我们称为"昼夜节律紊乱"。白天犯困晚上清醒，就像身体的开关装反了。可能和这几个因素有关：一是长期压力让大脑始终处于备战状态，二是晚上玩手机让褪黑素分泌混乱，... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你这种情况在门诊很常见，咱们先别急着给自己贴"懒"的标签。白天犯困不单纯是睡眠时间的问题，像身体在发出警示信号。可能涉及到几个方面：一是睡眠质量，虽然躺着的时间够，但深睡眠可能不足... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从描述来看，这种持续疲惫可能和几个因素有关。首先建议观察睡眠质量——有些人虽然睡得久，但频繁夜醒或做梦太多会导致实际休息不足。可以试着记录两周的入睡时间、夜间醒来的次数和早晨的状态。其次要考虑情绪压力... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
这种情况需要考虑几个可能方向。首先建议先到眼科或神经内科排查器质性问题，如果检查都正常，那我们多考虑心理生理性因素。像你这种从早上到下午逐渐加重的规律，往往和压力积累有关——就像弹簧被越压越紧。很多人... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
从你描述的情况来看，这种持续的烦躁和压抑已经明显影响到生活，但别急着责怪自己。情绪像天气一样会变化，你现在可能正处于"情绪感冒"阶段。建议先做三件事：，每天花5分钟把让你烦躁的具体... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
你描述的这些感受是典型的广泛性焦虑表现，就像大脑里的警报器24小时误报危险。这种情况不是因为你"想太多"或者"太脆弱"，而是大脑的预警系统过于敏感了。给你几个能... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
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