年纪大了养骨，除牛奶外，可多吃豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等。此外，还可适当补充碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等营养补充剂。 1. 豆制品：富含植物蛋白和钙，有助于增强骨密度。 2. 海产品：如虾、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
步入老年期肌肉流失快，可通过合理饮食、适当运动、补充营养剂、定期体检等方式改善。钙D同补有助于提高钙的吸收率，减少钙流失，对维持肌肉和骨骼健康有帮助。 1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺钙时，会出现关节疼痛、身高变矮、驼背、牙齿松动、手足抽搐等病症状态。 1. 关节疼痛：缺钙会导致关节软骨的弹性和韧性下降，引起关节疼痛，尤其是在活动时疼痛会加剧。 2. 身高变矮：随着年龄的增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
婴儿d3吃多了会出现高钙血症、食欲减退、多尿、便秘、精神烦躁等状态。 1. 高钙血症：维生素D3摄入过量会使肠道对钙的吸收增加，导致血钙水平升高，引发高钙血症。 2. 食欲减退：高钙血症会影响胃肠道功... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
瘦子跑步的好处有增强心肺功能、提高代谢水平、促进骨骼健康、改善肌肉力量、调节心理状态等。 1. 增强心肺功能：跑步时，心脏需要更努力地工作来为身体供血，肺部也需要更快速地进行气体交换，长期坚持有助于提... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
增加骨密度较好的运动有举重、俯卧撑、爬楼梯、健身操、瑜伽等。 1. 举重：属于力量训练，能对骨骼施加压力，刺激骨细胞的活性，促进骨形成，有助于增加骨密度。 2. 俯卧撑：可锻炼上肢、胸部和核心肌群，在... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常跑步是否需要补钙，与年龄、运动量、饮食、身体状况、维生素D水平等因素有关。 1. 年龄：青少年处于骨骼发育阶段，经常跑步可能需要额外补钙；老年人骨量流失，跑步时也可能需要增加钙摄入。 2. 运动量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
实时推送！长沙治疗癫痫病专科医院哪家好-长沙和谐医院，为什么癫痫发作后会没精神？癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，其特征是大脑神经元异常放电引起的短暂性大脑功能障碍。癫痫发作后，患者常常会出现没精神、... ...详情
张美枝 主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
帮宝宝戒夜奶可通过逐渐减少夜奶次数、调整晚餐饮食、建立固定睡前程序、安抚替代夜奶等方法。 1. 逐渐减少夜奶次数：可每隔几天减少一次夜奶，让宝宝有适应过程，避免突然完全戒除引发不适。 2. 调整晚餐饮... ...详情
韧带手术后迈出步的时间受韧带损伤程度、手术方式、个人恢复能力、术后护理及康复训练计划等因素影响。 1. 韧带损伤程度：轻度损伤手术修复后恢复快，可能3 - 5天可尝试迈出步；严重撕裂或断裂，恢复时间长... ...详情
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