同学你好，这种情况在青春期其实挺常见的，先别太紧张。你现在身体里的激素水平正在剧烈变化，就像身体里有个看不见的情绪调节器在频繁跳闸，这会直接影响情绪控制能力。加上高中阶段学业压力、人际变化这些外在，很... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
您出现的这些身体反应其实都是焦虑症的常见表现。当人长期处于焦虑状态时，身体会持续分泌应激激素，就像身体里有个24小时工作的警报器，这会导致心跳加快、肌肉紧绷、手抖出汗这些症状。肠胃不适和头痛也是因为神... ...详情
您的情况属于植物神经功能紊乱，这是身体长期处于紧张状态导致的自主调节功能失调。就像手机系统长时间超负荷运转会死机一样，我们的神经也需要"重启"。这种情况和焦虑情绪会互相加重，您现在... ...详情
小妹妹，你这种情况其实挺常见的，咱们先别急着给自己贴"失眠症"的标签。睡不着的时候是不是总在想白天的事？或是担心明天的工作？这种"睡前头脑风暴"其实和咱们大脑的... ...详情
你的情况听起来像是焦虑引发的躯体反应，别太紧张。当人处于紧张、压力大或情绪波动时，身体会启动“应激模式”，交感神经兴奋会导致心跳加快、呼吸急促、胸口发紧，甚至头晕手麻。虽然难受，但这些症状本身不会伤害... ...详情
这种情况确实会让人煎熬。被害妄想症的主要表现就是持续产生“被迫害”的怀疑，即使没有实际证据也难以消除恐惧。这种状态通常和大脑过度警觉有关，就像警报器一直误报，让你长期处于紧张中。 建议先做两件事： 记... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
从你描述的情况看，这种习惯性压抑自我的状态确实会消耗心理能量。改变需要过程，我们可以从几个方面入手试试： 认知调整：每次想说"算了"的时候，先问自己"如果此刻完全不怕被讨... ...详情
从你的描述来看，确实符合双相情感障碍的典型表现。这种疾病的核心是情绪在两个极端间摆动，我们可以分几个方面来理解： 情绪像过山车：高涨期（躁狂/轻躁狂）会异常兴奋、自信爆棚，甚至做出冒险决定；低落期（抑... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
孩子遇到校园欺凌，你能主动关注他的情绪，这已经很好了。接下来可以试试这样做： 先稳住自己，别慌。你的焦虑会传染给孩子，尽量用平和的语气和他聊。如果孩子不愿说细节，别逼问，告诉他“不管发生什么，我都和你... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
这种情况确实会让人很煎熬，但别太担心，我们一起慢慢来。你说的这些感受在医学上叫"被害妄想"，就像大脑里有个过度灵敏的警报器，总在提醒你根本不存在的危险。这不是你的错，也不是你故意胡... ...详情
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