听起来你近经历了一些情绪上的困扰，这确实让人感到痛苦。我想告诉你，你并不孤单，很多人都曾经历过类似的感受。情绪低落、失眠、精力不足，这些都是常见的心理问题症状。 你提到感觉自己被困在一个黑洞里，这种描... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你正在经历明显的情绪困扰和自伤行为。自伤行为通常是一种应对强烈负面情绪的方式，虽然能带来短暂的缓解，但长期来看会加重心理负担。这种情况可能与抑郁、焦虑或边缘性人格障碍等心理问题有关。 ... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你目前的状态可能与学业压力、情绪调节困难以及睡眠问题有关。这些是大学生群体中常见的心理困扰，尤其是在面对学业、未来规划等挑战时，很多人都会感到焦虑和无力。你的情绪波动和睡眠问题可能是压... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，情绪不稳定、易怒和烦躁可能是多种心理状态的表现，比如焦虑、抑郁或者压力过大。这些情绪反应通常与生活中的压力、人际、工作负担等因素有关。不要过于自责或焦虑，情绪波动是很多人都会经历的。 ... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
我想告诉你，你现在的感受是完全可以理解的。情绪低落、失眠、想法，这些都是我们在面对压力或困境时常见的反应。你并不孤单，很多人都会经历类似的阶段。 情绪低迷并不代表你软弱或失败，它只是你内心在提醒你需要... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
感谢你愿意分享自己的感受。从你的描述来看，你目前可能正在经历情绪低落的状态，这种感受确实会让人感到疲惫和无助。但请记住，情绪波动是每个人都会经历的，这并不意味着你“做不好”或者“有问题”。 你可以试着... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从您描述的情况来看，您可能正在经历失眠问题，特别是早醒型失眠。这种情况在35左右的男性中并不少见。半夜醒来后难以入睡，往往与压力、焦虑或抑郁情绪有关。您提到脑子里会想很多事情，这可能是导致您难以再次入... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你目前的状态可能和情绪调节出现了问题有关。这种持续的低落、压抑感，以及睡眠和精力的变化，可能是抑郁情绪的表现。不过，别太担心，这种情况在现代社会很常见，尤其是面对压力、生活变化或者长期... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
作为精神科医生，我理解您在教育孩子过程中遇到的困扰。打骂确实不是有效的教育方式，反而可能让孩子产生逆反心理。建议您尝试以下方法： 建立良好的沟通：多倾听孩子的想法，了解他们的需求和感受。 设定明确的规... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，你提到的症状确实符合注意力多动障碍（ADHD，俗称“好动症”）的一些典型表现，比如注意力难以集中、坐立不安、容易分心等。这些症状可能会让你在学习、工作或日常生活中感到困扰，甚至影响你的... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
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