医生建议：腰肌劳损，一般来说是扭伤所致。治疗效果比较快一点。腰椎间盘突出是压迫神经引起的疼痛，比腰肌劳损稍微严重一些。治疗方法略有不同。追问:我现在就感觉腰疼，右腿疼得早晨早早就起床了，怎么躺都不舒服... ...详情
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患者的情况，有疼痛感，考虑为腰肌劳损、劳累过度引起的，可以拍片检查一下，现在可以口服止疼药物的，也可以贴膏药的，要注意休息，不可以负重的，以免再次损伤。 ...详情
腰肌劳损的食疗原则是常吃具有壮腰补肾,活血通络的食品,如核桃,栗子,里脊肉,虾,动物肾,韭菜,山楂,丝瓜,枸杞等.配成药膳更便于服食,现选食疗验方介绍如下：方1韭子桃仁汤组成：炒韭菜子6克,胡桃仁5枚... ...详情
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腰肌劳损治疗期间不要吃辛辣的食物。治疗方法有以下几种：1.避免过劳、矫正不良体位。2.适当功能锻炼。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧... ...详情
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中医认为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。1.多因房劳过度，或少年频繁手淫。2.思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。3.恐惧伤肾，恐则伤肾。4.... ...详情
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腰肌劳损的饮食治疗原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、黑豆、枸杞、杜仲、龙眼肉等。 1.枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切... ...详情
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腰肌劳损的锻炼方法常用的有：四点桥撑（双桥）、三点桥撑（单桥）、抱团、燕子飞、仰卧起坐、空中踏车等，具体需要请教过专业医护人员方可实施，以免造成运动伤害。 ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
1.腰部劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.2.原因：长期体位不正或弯腰下工作,或经常腰部持续负重,可引起腰部筋肉的慢性积累性损伤... ...详情
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腰肌筋膜炎的原因很多，疲劳的积累、微细损伤、肌张力增高等都可以致病。还有人因为腰部扭伤没有及时治疗，未痊愈又参加运动；或者长期伏案工作，腰部肌肉持续静力性收缩，局部血供和营养不良，肌纤维变性也使许... ...详情
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骨科。腰肌筋膜炎常用以下几种手法治疗：(1)衮法：在患者腰部沿骶棘肌纤维走行方向施以扌衮法，手法宜轻柔缓和，连续滚动8分钟，再于患部施以分筋法，如有明显的条索状改变时，手法要略重，以手拇指沿肌纤维方向... ...详情
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