长期吃钙片大便干燥，可能是因钙片影响胃肠蠕动、肠道水分吸收、肠道菌群、饮食结构及个体差异等。 1. 影响胃肠蠕动：钙片在胃肠道内可能会使胃肠蠕动减慢，食物通过肠道的时间延长，水分被过度吸收，导致大便干... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
血压高吃鱼干油可能有一定作用，主要体现在调节血脂、改善血管弹性、减少炎症反应、辅助降低血压、促进钙吸收等方面。 1. 调节血脂：鱼油富含不饱和脂肪酸，可降低血液中甘油三酯水平，减少脂质在血管壁沉积，有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素AD和维生素D3在成分、功效、适用人群、服用方式、产品类型上存在差异。维生素D能促进钙吸收，70%国人维生素D不足可能导致钙浪费，钙D同补可提升钙吸收率。 1. 成分：维生素AD包含维生素A和维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
做功课选钙片也可能踩雷，需关注钙源、维生素D含量、适用人群、剂型、品牌口碑等因素。 1. 钙源：常见的钙源有碳酸钙、柠檬酸钙等。碳酸钙含钙量高，来源广泛；柠檬酸钙对肠胃刺激小，适合胃酸分泌少的人。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
过期的维生素D不能再用于人体补充，不过可用于擦拭保养皮具、清洁玻璃、滋养植物、润滑金属部件、护理木质家具等。 1. 擦拭保养皮具：将过期维生素D滴在软布上，轻轻擦拭皮具，能让皮具保持柔软光泽，延缓老化... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
鱼干鱼油具有补充营养、保护心血管、改善视力、健脑益智、调节免疫等作用。 1. 补充营养：鱼干富含蛋白质、矿物质等营养成分，鱼油则含有丰富的不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，能为人体提供多种营养。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
冬天某些“蔬菜之王”可能维C含量高，晒干后或有补钙、强免疫的作用，涉及到维生素C、钙、免疫调节、晒干保存、膳食补充剂等方面。 1. 维生素C：部分蔬菜维C含量比苹果高，能促进胶原蛋白合成、增强免疫力。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择维生素D时，可从剂型、适用人群、维生素D含量、成分及品牌等方面考虑。 1. 剂型：有滴剂、胶囊、片剂等。滴剂通常适合婴幼儿，服用方便；胶囊和片剂适合年龄稍大的儿童和成人。例如汉维维生素D滴剂，为口... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
步入老年期肌肉流失快，可通过合理饮食、适当运动、补充营养剂、定期体检等方式改善。钙D同补有助于提高钙的吸收率，减少钙流失，对维持肌肉和骨骼健康有帮助。 1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
小孩吃维生素D可能会引起呕吐，与服用方式、剂量、个体差异、药物相互作用、疾病因素等有关。 1. 服用方式：若小孩吞咽困难，服用时易出现呛咳，进而引发呕吐。 2. 剂量问题：过量服用维生素D，会使体内维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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