男人可通过多种锻炼提升性功能，如有氧运动、力量训练、凯格尔运动、瑜伽、普拉提等。 1. 有氧运动：像跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，包括性器官的血液循环，有助于提高性功能。 2.... ...详情
您好，您描述的情况在精神科很常见，这叫植物神经功能紊乱。就像手机系统卡顿时会乱弹提示，咱们身体这套自主调节系统也会"抽风"，出现心慌手抖、忽冷忽热这些信号。这不是出问题，而是神经调... ...详情
董淑杰 主任医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /精神病
提升性功能的高效锻炼方法有凯格尔运动、深蹲、跑步、游泳、瑜伽等。 1. 凯格尔运动：主要锻炼盆底肌肉，增强对射精的控制能力，促进勃起功能，还能改善血液循环。 2. 深蹲：能有效锻炼大腿和臀部肌肉，促进... ...详情
发现性功能减退，可通过调整生活方式、心理调节、治疗基础疾病、药物治疗、及时就医等方式应对。 1. 调整生活方式：保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，如跑步、游泳等，合理膳食，减少高油高糖食物摄入... ...详情
想提升性功能，补锌是可行方案之一，但受锌缺乏情况、个体差异、其他营养元素、生活方式、疾病因素等影响。 1. 锌缺乏情况：若因锌缺乏导致性功能异常，补锌可改善。锌参与精子生成、成熟和获能，缺乏会影响生殖... ...详情
男人想提升性功能，可尝试有氧运动、力量训练、凯格尔运动、瑜伽、普拉提等锻炼方法。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，为性器官提供充足血液，有助于改善勃起功能。 2... ...详情
性功能不好可通过食用一些食物来改善，如韭菜、生蚝、枸杞、核桃、羊肉等。 1. 韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在药典上有“起阳草”之称，对性功能改善有一定帮助。 2. 生蚝：生蚝富含锌元素，锌... ...详情
男性性功能减退受年龄、生活方式、基础疾病、心理因素、药物影响等因素影响，并没有定论的开始减退时间。 1. 年龄：一般而言，男性从40岁后，体内雄激素水平逐渐下降，生殖器官功能也会慢慢衰退，性功能可能开... ...详情
经络保健提高性功能可通过按摩穴位、艾灸、针刺、中药调理、运动锻炼等方式。 1. 按摩穴位：按摩关元穴、气海穴、肾俞穴等，能促进局部血液循环，激发经气活动，调节生殖系统功能。 2. 艾灸：艾灸神阙穴、命... ...详情
男性尿道口附近皮肤异常伴粘液，可能是尿道炎、前列腺炎、龟头炎、淋病、非淋菌性尿道炎等疾病导致。 1. 尿道炎：主要由细菌感染引起，炎症刺激尿道黏膜，导致尿道口红肿、疼痛，可伴有异常分泌物。 2. 前列... ...详情
王良花 主任医师 /昆山市中医医院 /肿瘤内科
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