老年人起床时颈部抽筋，可能和缺钙有关，也可能是颈部肌肉劳损、颈椎病、睡眠姿势不良、颈部受凉等因素导致。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，老年人钙质流失较多，若缺钙，肌肉兴奋性增加，容易引... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿部抽筋补维生素D后复发，可能是维生素D补充不足、钙缺乏、寒冷刺激、过度疲劳、疾病因素等。 1.维生素D补充不足：维生素D可促进钙吸收，若补充量不够，仍会导致钙吸收不良，引发抽筋。可考虑选择合适的维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
男人腿抽筋可能由多种因素引起，如缺钙、寒冷刺激、过度疲劳、局部压迫、血管因素等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张的重要元素，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易引发痉挛。 2.寒冷刺激：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D可能会出现腿部抽筋，主要与钙吸收受影响、神经肌肉兴奋性改变、骨骼发育异常、肌肉功能下降、激素调节失衡等因素有关。 1.钙吸收受影响：维生素D可促进肠道对钙的吸收，缺乏时钙吸收减少，血钙水平... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动后缺钙抽筋，休息时间受抽筋程度、运动强度、个人体质、饮食情况、后续处理措施等因素影响。 1.抽筋程度：若抽筋程度轻，肌肉痉挛不严重，休息1-2天可能就可恢复；若抽筋严重，肌肉疼痛明显，可能需休息3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动后缺钙抽筋的应急治疗措施有拉伸肌肉、热敷、按摩、补充水分和电解质、补充钙剂等。 1.拉伸肌肉：发生抽筋时，可伸直抽筋的肢体，缓慢地将脚趾往身体方向扳动，持续几分钟，有助于缓解肌肉痉挛。 2.热敷：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
运动后手臂抽筋，可能和缺钙有关，也可能是由于运动过度、热身不足、寒冷刺激、出汗过多等因素引起。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素。当血液中钙离子浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
熬夜后手腕抽筋补维生素D、放松可能改善症状，这与维生素D促进钙吸收、放松缓解肌肉紧张有关，还涉及维生素D缺乏、肌肉疲劳、局部血液循环、电解质失衡、神经功能等因素。 1.维生素D缺乏：熬夜可能影响维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿部抽筋补维生素D、拉伸通常能改善症状，这与维生素D促进钙吸收、拉伸缓解肌肉痉挛有关，此外，还涉及维生素D调节神经肌肉功能、拉伸增加肌肉柔韧性、维生素D参与骨骼健康维护等因素。 1.维生素D促进钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
有抽筋病史者吃钙片防复发，可从选择合适剂型、搭配维生素D、适度运动、均衡饮食、定期检查等方面入手。 1.选择合适剂型：如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，其为咀嚼片形式，不用水，方便好吸收，轻松咀嚼，对胃肠无刺... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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