抽筋可能由寒冷刺激、过度疲劳、缺钙、局部压迫以及血管因素等引起。 1. 寒冷刺激：在寒冷环境中，肌肉受到低温影响，兴奋性会增高，容易发生强直收缩，从而引发抽筋。比如冬天在户外锻炼，没做好保暖。 2. ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抽筋可能由缺钙导致，与钙摄入不足、维生素D缺乏、年龄增长、疾病影响、药物影响等有关。 1. 钙摄入不足：日常饮食中钙含量低，会使体内钙水平下降，增加抽筋几率。 2. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年腿抽筋补钙，可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等。钙和维生素D3同补增效、高活性D3促进钙吸收、钙源优质等因素有助于提升补钙效果。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是含有钙和维生素D3的健康... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
48岁脚抽筋，可能因缺钙、维生素D缺乏、动脉硬化、腰椎间盘突出症、寒冷刺激等引起，可对应吃碳酸钙、枸橼酸钙、维生素D滴剂、阿司匹林、甲钴胺等药。 1. 碳酸钙：是常用的钙补充剂，含钙量高，来源广泛，能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常腿抽筋可能是由多种因素引起的，如缺钙、寒冷刺激、过度疲劳、局部压迫、血管因素等。 1. 缺钙：钙是维持肌肉正常收缩和舒张的重要元素，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉容易兴奋而痉挛。 2. 寒冷刺激：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抽筋时可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等，还可搭配维生素D滴剂，同时要注重钙D同补。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为儿童、孕妇、老年人等补充钙，防治骨质疏松，促进钙吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抽筋可能缺少维生素D、维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素E等。 1. 维生素D：能够促进肠道对钙的吸收，维持血液中钙、磷的正常水平。当缺乏维生素D时，钙的吸收会受到影响，导致血钙水平降低，增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
夜间腿抽筋可能由多种因素引起，缺钙、寒冷刺激、过度疲劳、局部压迫、血管因素等都可能导致该现象。 1. 缺钙：当体内钙离子浓度过低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛，即抽筋。 2. 寒冷刺激：夜间睡眠时腿... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腿抽筋可能缺乏钙、维生素D、镁、钾、钠等营养物质。 1. 钙：钙是维持肌肉正常收缩舒张功能的重要元素。当体内钙缺乏时，肌肉兴奋性会增加，容易引起痉挛，导致腿抽筋。 2. 维生素D：维生素D可促进肠道对... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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