安尔眠糖浆是一种常见的中成药，它是有一定镇静作用的。其主要成分包括丹参、首乌藤、大枣等。从中医理论来讲，丹参具有养血安神的功效；首乌藤能养心安神、祛风通络；大枣可补中益气、养血安神。这些中药材相互配伍... ...详情
失眠是一种常见的睡眠障碍，会对人们的日常生活和健康造成不良影响。以下是一些治疗失眠的小妙招。 首先是改善睡眠环境。保持卧室安静、黑暗和凉爽，合适的温度和湿度有助于提高睡眠质量。可以使用窗帘、耳塞等物品... ...详情
顽固失眠指的是长期且难以治愈的睡眠障碍，会严重影响患者的生活质量和身体健康。以下是一些常见的治疗方法。 心理治疗是重要的一环。认知行为疗法对失眠有显著效果，它能帮助患者认识并纠正对睡眠的错误认知和不良... ...详情
不想睡觉是一个较为常见的困扰，背后可能存在多种因素。 生理方面，一些疾病会影响睡眠。比如甲状腺功能亢进，患者体内甲状腺激素分泌过多，代谢加快，神经系统兴奋性增高，就容易出现不想睡觉、失眠的情况。此外，... ...详情
夫妻拥抱睡觉有利有弊。从有利的方面来看，首先，在情感层面，拥抱可以让双方感受到彼此的爱意和温暖，增强夫妻之间的亲密感和安全感，使双方在心理上更加贴近，有助于维护良好的夫妻关系。其次，从生理角度，拥抱时... ...详情
晚上睡不着，也就是失眠，是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起。 心理因素是导致失眠的常见原因之一。生活中的压力、焦虑、抑郁等情绪问题，都可能影响睡眠。例如，面临工作上的重要项目、考试压力、人际关系... ...详情
很多人都有这样的疑问：睡前喝水会水肿吗？其实，睡前喝水不一定会导致水肿，这要分情况来看。 对于大多数健康人而言，偶尔在睡前适量喝水通常不会引起水肿。人体有完善的代谢系统，肾脏可以调节水的代谢。在正常情... ...详情
判断睡够八小时是否算熬夜，不能仅依据时长，还要考虑睡眠时段。 人体有自身的生物钟，一般来说，夜间11点到凌晨3点是肝脏等器官进行自我修复和排毒的重要时间，同时也是褪黑素分泌的高峰期，褪黑素对调节睡眠和... ...详情
白天和晚上都想睡觉是一种需要引起重视的现象，可能由多种因素导致。 从生理因素来看，睡眠不足是常见原因。如果长期熬夜、作息不规律，身体和大脑得不到充分休息，就会一直处于困倦状态，无论白天还是晚上都有强烈... ...详情
男性睡醒后背疼可能由多种原因引起。 首先是床垫因素。如果床垫过软，无法给脊柱提供足够支撑，会使脊柱在睡眠中处于不正常的弯曲状态，背部肌肉一直处于紧张状态，睡醒后就容易出现疼痛。反之，床垫过硬，会使背部... ...详情
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