很多人遇到这种情况都会焦虑，其实这些反应是身体在过度保护你。试试这几个马上能用的方法： 呼吸急救法：发现心跳加快时，用鼻子吸气4秒，屏住2秒，噘嘴慢慢吐气6秒，像吹生日蜡烛那样，重复5次 每天固定20... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从你的描述来看，你目前可能正在经历一种情绪和神经功能紊乱的状态，比如焦虑或抑郁倾向。这些症状可能与生活中的压力、睡眠质量下降或长期的情绪积累有关。情绪波动、焦虑、失眠和注意力不集中都是常见的表现，但不... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，这些症状可能与焦虑症有关。焦虑症的表现通常包括持续的紧张、心慌、睡眠问题，以及身体上的不适，比如呼吸急促、心跳加速等。这些症状虽然让人感到不舒服，但它们并不会对身体实际的伤害。 焦虑症... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
你好，首先感谢你愿意分享你的感受。从你描述的症状来看，你目前可能正在经历一些情绪和心理上的困扰。情绪低落、失眠、焦虑和呼吸困难都是常见的心理不健康信号，这些症状可能会对你的日常生活一定的影响。 你提到... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
从你的描述来看，这些症状可能与神经功能紊乱有关，比如焦虑或抑郁状态。情绪波动、睡眠问题、注意力不集中和兴趣减退都是常见的表现。这种情况可能与生活中的压力、情绪调节能力下降或身体状态变化有关。 建议你先... ...详情
赵长兰 副主任医师 /大连航天医院 /精神心理科
老人呼吸困难背后的罕见病因有间质性肺疾病、肺栓塞、结节病、淋巴管平滑肌瘤病、嗜酸性粒细胞性肺炎等。 1. 间质性肺疾病：这是一组主要累及肺间质和肺泡腔的疾病，会导致肺的弹性降低，气体交换功能受损，进而... ...详情
你的情况在精神心理科很常见，很多人在焦虑紧张时都会出现胸闷气短的症状。这是因为当我们处于高压状态时，身体会自动进入"战斗模式"，呼吸变浅、肌肉紧绷，就像被追赶时喘不上气的感觉。虽然... ...详情
张连仲 主治医师 /宁波鄞州艾博尔医院 /癔症
老人呼吸困难急救，可采取让老人保持舒适体位、通畅气道、吸氧、药物缓解、及时送医等措施。 1. 保持舒适体位：让老人半卧位或坐位，这样能减轻呼吸困难。 2. 通畅气道：解开老人领口、腰带等束缚物，清除口... ...详情
社区可通过健康宣教、医疗服务、设施改善、心理关怀、应急援助等方式支持老人，让老人呼吸困难不再无助。 1. 健康宣教：社区组织科普活动，向老人普及呼吸困难的常见原因、预防方法等知识，提高老人的健康意识。... ...详情
改善心源性呼吸困难可尝试散步、太极拳、八段锦、瑜伽等运动方式。 1. 散步：这是一种较为温和的运动，能促进血液循环，增强心肺功能，且运动强度易于控制，适合大多数有呼吸困难症状的人。 2. 太极拳：动作... ...详情
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