更年期补钙可选择食物与药物。食物方面有牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果；药物方面有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例适宜，利于钙吸收。 2. 豆制品：如豆腐、豆... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期骨质疏松症的药物治疗包括钙剂、维生素D、双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类等。 1. 钙剂：是基础用药，如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，能补充钙质。 2. 维生素D：可促进钙的吸收和利用，像骨化三... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙可通过调整饮食、增加运动、接受光照、补充钙剂、补充维生素D等方法。 1. 调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入。 2. 增加运动：适当进行运动，如散步、慢跑、太... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙效果好可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入量。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进皮肤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期可适当补充维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E、维生素A等。 1. 维生素B族：包括维生素B1、B2、B6、B12等，有助于维持神经系统正常功能，改善更年期可能出现的烦躁、失眠等症状，常见于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙的症状有腰酸背痛、腿抽筋、牙齿松动、身高变矮、骨质疏松等。 1. 腰酸背痛：是较为常见的症状，由于钙质流失，骨骼承重能力下降，肌肉和骨骼负担加重，导致腰背部位疼痛。 2. 腿抽筋：夜间睡觉时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进身体合成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期女性改善骨质疏松，可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂和维生素D、接受药物治疗、改善生活习惯等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增加钙的摄入和吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期骨质疏松耳鸣，可服用钙剂、维生素 D、抗骨质疏松药、改善耳鸣药物、中成药等。 1. 钙剂：如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，能补充钙质，有助于增强骨密度。 2. 维生素 D：例如骨化三醇、阿法骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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