吃了钙片后通常可以喝牛奶，不过要考虑个体差异、钙摄入量、吸收情况、肠胃负担和搭配合理性等因素。 1. 个体差异：不同人对钙的耐受性和吸收能力不同，有些人吃了钙片再喝牛奶可能无不适，而有些人可能会有不良... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
牛奶和橙汁不建议混合饮用，主要涉及蛋白质变性、营养吸收、胃肠道反应、结石风险、口感变化等因素。 1. 蛋白质变性：牛奶富含蛋白质，橙汁含果酸，二者相遇，果酸使蛋白质变性，形成难以消化的凝块。 2. 营... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
成人奶粉富含维生素 D，具有促进钙吸收、维护骨骼健康、助力免疫系统、调节肌肉功能、预防慢性疾病等作用。 1. 促进钙吸收：维生素 D 可促进肠道对钙的吸收，提高血钙水平，有助于钙在骨骼中沉积，从而增强... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
晚上吃完饭将牛奶和钙片一起吃不太好，涉及钙摄入量、吸收效率、肾脏负担、结石风险、肠胃不适等因素。 1. 钙摄入量：牛奶本身就富含钙，若再同时吃钙片，会使钙摄入量在短时间内大幅增加。 2. 吸收效率：人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片半小时后通常可以喝牛奶，影响因素有钙摄入总量、吸收情况、个体差异、产品特点、肠胃负担等。 1. 钙摄入总量：钙片和牛奶都富含钙，半小时后喝牛奶，可能使钙摄入总量增加。若过量摄入，可能增加肾脏代谢... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨头汤补钙效果不如牛奶，主要因钙含量、钙吸收率、脂肪含量、营养成分、便利性等因素，且喝多易致脂肪肝。 1. 钙含量：牛奶钙含量丰富且稳定，每100毫升约含104毫克钙；而骨头汤含钙量低，即使长时间熬煮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
有助于快速补钙且适合老人孩子的食物有芝麻、虾皮、海带、奶酪、豆制品等。 1. 芝麻：富含钙质，每百克芝麻的钙含量较高，可磨成芝麻粉添加到食物中。 2. 虾皮：钙含量丰富，是常见的高钙食物，可用来煮汤、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
刚喝完牛奶不建议马上吃钙片，主要涉及钙摄入过量、吸收效率、肾脏负担、胃肠道不适、钙D同补增效等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，刚喝完牛奶就吃钙片，短时间内摄入大量钙，可能导致钙摄入过量。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
牛奶和钙片通常不建议一起吃，涉及钙摄入过量、影响吸收、增加肾脏负担、肠胃不适、营养浪费等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，再与钙片同服，可能使钙摄入量远超人体每日所需。 2. 影响吸收：大量钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D通常能放在奶粉里一起喝，不过会受稳定性、吸收效果、奶粉成分、温度、保存方式等因素影响。 1. 稳定性：维生素D是脂溶性维生素，稳定性相对较好，但奶粉中的成分复杂，可能影响其稳定性，导致部分活性... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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