晚上吃钙片和牛奶，需考虑时间间隔、食用量、个体差异、产品选择、搭配食物等因素。 1. 时间间隔：通常建议先喝牛奶，间隔1-2小时后再吃钙片，这样能避免同时摄入影响钙的吸收。 2. 食用量：牛奶一般20... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
50岁补钙选择喝牛奶还是吃钙片，可从营养成分、吸收效果、适用人群、食用便利性、成本等方面考虑。 1. 营养成分：牛奶富含钙、磷、钾等矿物质，还含有优质蛋白质和多种维生素；钙片主要提供钙元素，部分产品还... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期喝酸奶有助于调节肠道菌群、促进消化、增强免疫力、补充钙质、改善乳糖不耐受等。 1. 调节肠道菌群：酸奶中含有大量益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌能够在肠道内定植，抑制有害菌的生长，维持... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
每天喝牛奶是否还需补钙，受牛奶饮用量、个体年龄、身体状况、日常饮食、维生素D摄入等因素影响。 1. 牛奶饮用量：若每天牛奶饮用量较少，摄入的钙量可能不足，就可能需要额外补钙。 2. 个体年龄：儿童、青... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃牛奶后能否吃钙片，取决于牛奶摄入量、钙需求量、维生素D水平、胃肠道状况、药物相互作用等。 1. 牛奶摄入量：若牛奶喝得较多，短时间内摄入大量钙，再吃钙片可能使钙摄入量超标。 2. 钙需求量：儿童、孕... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝完牛奶后可以吃钙片，但要考虑钙摄入量、吸收情况、肠胃负担、个体差异、维生素D协同等因素。 1. 钙摄入量：牛奶本身富含钙，若再吃钙片，可能导致钙摄入过量，增加肾脏负担。 2. 吸收情况：短时间内大量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝牛奶补钙的时间，通常有早上、两餐之间、下午、晚上睡前以及运动后等时段。 1. 早上：经过一夜睡眠，身体会流失一定量的钙，早上喝牛奶可以及时补充钙质，为一天的活动提供充足的钙源。 2. 两餐之间：此时... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和牛奶通常可以一起吃，但要考虑钙摄入过量、胃肠道负担、维生素D缺乏、个体差异、产品特性等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，若再大量吃钙片，可能导致钙摄入过量，增加肾脏负担。 2. 胃肠道负... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃完钙片可以喝牛奶，但要考虑钙摄入量、吸收情况、胃肠道负担、个体差异、产品特性等因素。 1. 钙摄入量：钙片和牛奶都富含钙，短时间内大量摄入钙，可能使体内钙含量过高。 2. 吸收情况：过量的钙可能相互... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片后多久可以喝牛奶，与钙片类型、钙含量、消化功能、牛奶种类、维生素 D 含量等有关。 1. 钙片类型：不同类型的钙片在体内的溶解和吸收速度有差异，可能影响喝牛奶的时间间隔。 2. 钙含量：钙片的钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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