喝完牛奶后多久吃钙片，受牛奶含钙量、钙片类型、肠胃消化能力、个体钙需求、维生素D摄入等因素影响。 1. 牛奶含钙量：不同种类牛奶含钙量有差异，含钙量高的牛奶在体内消化吸收时间可能长些，需间隔更久才能吃... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片时喝豆奶，需考虑钙摄入过量、影响吸收、过敏反应、肠胃负担、营养协同等因素。 1. 钙摄入过量：豆奶本身含有一定量的钙，与钙片同时食用，可能使钙摄入量超出人体每日所需，增加肾脏代谢负担。 2. 影... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
先喝牛奶还是先吃钙片，需考虑消化吸收、营养搭配、个体差异、时间间隔、产品特性等因素。 1. 消化吸收：牛奶相对容易消化，空腹喝可能会使胃肠蠕动加快，影响营养吸收。先吃钙片再喝牛奶，可能会因胃酸分泌不足... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
牛奶和钙片间隔时间受钙含量、吸收效率、胃肠道负担、维生素D作用、其他成分影响。维生素D可促进钙吸收，例如【钙D同补】能提升钙吸收率，单独补钙吸收率仅15%，同时服用D3后可提升至35%。 1. 钙含量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙含量超牛奶的食物有芝麻、虾皮、海带、豆腐、奶酪等。 1. 芝麻：芝麻富含钙质，还含有丰富的维生素E等营养成分，有助于抗氧化，对皮肤健康有益，同时能为骨骼补充钙质。 2. 虾皮：虾皮是常见的高钙食物，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
适合老人的“补钙冠军”食物有芝麻、虾皮、海带、豆腐等。 1. 芝麻：芝麻富含钙质，每百克芝麻的钙含量较高。而且芝麻还含有其他营养成分，有助于维持身体正常的生理功能。 2. 虾皮：虾皮是常见的高钙食物，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和牛奶通常不建议一起吃，主要受钙含量、吸收效果、胃肠道负担、结石风险、产品特点等因素影响。 1. 钙含量：牛奶本身就是富含钙的食物，若再和钙片一起吃，会使短时间内摄入的钙量大幅增加。 2. 吸收效... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃过钙片后间隔一段时间再喝牛奶，涉及到钙的吸收、胃肠道负担、药物相互作用、个体差异、产品特性等因素。 1. 钙的吸收：钙片和牛奶都富含钙，短时间内大量摄入钙，可能使体内钙浓度过高，影响吸收，一般建议间... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃完钙片后多久能喝牛奶，受钙片类型、牛奶含钙量、肠胃消化能力、维生素D含量、个体差异等因素影响。 1. 钙片类型：不同类型的钙片在体内的溶解和吸收速度不同。如碳酸钙钙片，通常吸收较快，间隔时间可稍短；... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
一天喝一盒纯牛奶能否补上钙，受牛奶含钙量、人体钙需求量、个体吸收能力、其他食物钙摄入、维生素D水平等因素影响。 1. 牛奶含钙量：不同品牌、种类的纯牛奶含钙量有差异，一般每100毫升牛奶含钙量在100... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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