牛奶和钙片通常可以一起吃，但需考虑钙摄入过量、胃肠道负担、维生素D协同、个体差异、产品特性等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，若再大量吃钙片，可能导致钙摄入过量，增加肾脏负担。 2. 胃肠道负... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年纪大了补钙，除牛奶外，还可通过吃豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜、补充剂等方式。 1. 豆制品：像豆腐、豆浆等，富含钙元素，且蛋白质含量高，易于被人体吸收利用。 2. 海产品：例如虾、海带、紫菜等，不... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙片和牛奶通常不建议同时吃，涉及钙摄入过量、影响吸收、增加肾脏负担、结石风险、胃肠不适等因素。 1. 钙摄入过量：牛奶本身富含钙，若再同时吃钙片，可能导致短时间内钙摄入过量。 2. 影响吸收：大量的钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人补钙，除牛奶外，还有豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜和芝麻酱等食物。 1. 豆制品：如豆腐、豆浆等，富含钙元素，且蛋白质含量高，有助于增强骨骼强度。 2. 海产品：像虾、海带、紫菜等，不仅钙含量... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片时可以喝牛奶，但要考虑钙摄入量、吸收情况、肠胃负担、个体差异、特殊情况等因素。 1. 钙摄入量：牛奶和钙片都富含钙，同时食用可能使钙摄入量过高，增加肾脏代谢负担。 2. 吸收情况：大量钙同时进入... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
牛奶和钙片通常能一起吃，但需考虑个体情况、钙含量、维生素D、胃肠道负担、药物相互作用等因素。 1. 个体情况：不同人对钙的吸收能力和耐受程度有差异，有些人一起吃可能不适。 2. 钙含量：牛奶本身含钙，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年龄大了补钙，除牛奶外，可多吃豆制品、海产品、坚果。豆制品富含钙和优质蛋白；海产品如虾、海带等钙含量高；坚果含有钙及多种营养物质。此外，钙D同补有助于提升钙的吸收率。 1. 豆制品：像豆腐、豆浆等豆制... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
酸奶和鲜奶的补钙效果不能简单判定谁更好，通常与钙含量、钙吸收率、维生素D含量、乳糖含量、其他营养成分等有关。 1. 钙含量：一般来说，每100克鲜奶和酸奶的钙含量相差不大，都能为人体提供一定量的钙。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝牛奶加维生素D具有促进钙吸收、增强骨密度、预防骨质疏松、助力儿童骨骼发育、减少钙流失等作用。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，能使牛奶中的钙更好地被人体吸收利用。 2. 增强骨密度：充... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
除了牛奶，还可多吃豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜，这些食物有助于补钙补蛋白，增强免疫力。同时，也可通过钙D同补增效的方式，提升钙的吸收率。 1. 豆制品：如豆腐、豆浆等，富含丰富的植物蛋白和钙，易于人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
厌奶相关文章
- 西宁腋臭哪家医院看“重点发布”青海西宁哪里去除腋臭专业？2025-10-17 西宁有什么医院专治湿疹“本周焦点”西宁湿疹医院哪家好？2025-10-17
- 杭州哪家医院治疗早泄又快又好？杭州男科医院排名揭晓：杭州阿波罗医院！2025-10-16 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16
- 杭州专业的男科医院怎么选择 - 男性须知 - 杭州阿波罗医院，极力推荐！2025-10-16 杭州男科医院排名揭晓：专业割包皮选杭州阿波罗医院，患者口碑认证！2025-10-16
- 杭州割包皮男科医院前十排名？杭州阿波罗医院实力在线，脱颖而出！2025-10-16 广州南粤医药研究所皮肤科口碑-预防皮肤瘙痒的方法有哪些?2025-10-16
- 广州哪有治疗湿疹医院-广州哪里治疗湿疹好2025-10-16 广州皮肤病医院选哪家比较好-广州皮肤病比较好的医院2025-10-16
- 西宁哪能看毛囊炎“聚焦热点”西宁毛囊炎治疗专科医院？2025-10-16 西宁治疗痘痘去什么医院“今日关注”西宁治痘痘的医院哪家好？2025-10-16
