除牛奶外，高钙食物还有豆腐、虾皮、芝麻、海带、油菜等。 1. 豆腐：由大豆制成，保留了大豆中的钙，是很好的钙来源，且容易被人体吸收。 2. 虾皮：含钙量丰富，可在烹饪菜肴时加入，增加食物的钙含量。 3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和牛奶的间隔时间受钙剂类型、钙含量、个体差异、饮食搭配、维生素D含量等因素影响。 1. 钙剂类型：有机钙刺激性小，和牛奶间隔1小时左右；无机钙对肠胃刺激大，需间隔2小时以上。 2. 钙含量：高钙制剂... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝牛奶与吃钙片结合补钙，效果可能较好，受吸收情况、个体需求、钙含量、维生素D协同、产品质量等因素影响。 1. 吸收情况：每个人对钙的吸收能力不同，结合补钙后，有些人吸收较好，补钙效果明显；而部分人可能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃过钙片后多久能喝牛奶，受钙片类型、钙含量、个体消化能力、牛奶含钙量、维生素D含量等因素影响。 1. 钙片类型：不同类型的钙片在体内的溶解和吸收速度不同，会影响再次摄入钙的时间间隔。 2. 钙含量：如... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和牛奶通常可以一起吃，不过要考虑个体差异、钙源类型、维生素D的作用、钙的摄入量、胃肠道反应等因素。 1. 个体差异：不同人对钙和牛奶同时摄入的反应不同，有些人可能无不适，而有些人可能有不良反应。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺钙，除牛奶外，还可通过吃豆腐、虾皮冬瓜汤、芝麻酱拌菠菜、海带炖排骨、鲫鱼炖豆腐等菜肴补钙。同时，钙D同补有助于提高钙的吸收率。 1. 豆腐：富含丰富的钙元素，且容易被人体吸收，是补钙的优质食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃完钙片后能否喝牛奶，需考虑钙摄入量、胃肠道负担、吸收效果、个体差异、特殊情况等因素。 1. 钙摄入量：钙片和牛奶都富含钙，短时间内大量摄入，可能导致钙摄入量超出身体需求。 2. 胃肠道负担：两者都需... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
高钙牛奶选择可考虑奶源地、钙含量、维生素D添加、脂肪含量、品牌质量等因素。 1. 奶源地：优质奶源地的牛奶品质通常更有保障，能产出营养丰富的高钙牛奶。 2. 钙含量：高钙牛奶的核心在于钙含量，应选择钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
可乐和牛奶不建议一起喝，涉及酸碱度、营养吸收、消化负担、结石风险、肠胃不适等因素。 1. 酸碱度：可乐是酸性饮料，牛奶偏碱性，二者混合会使牛奶中的蛋白质变性、凝固。 2. 营养吸收：蛋白质凝固影响其消... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片后多久喝牛奶，需考虑钙摄入量、胃肠道负担、维生素D作用、个体差异、药物相互作用等。 1. 钙摄入量：钙片和牛奶都富含钙，短时间内大量摄入，可能使钙摄入量超标，增加肾脏负担，通常建议间隔1 - 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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