心跳即心率，指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。 通常来说，年龄越小，心率越快。新生儿的心率能达到120～140次/分；1岁以下婴儿... ...详情
半夜睡觉感觉有东西压在身上动不了，这种情况在民间常被称为“鬼压床”，医学上称之为睡眠瘫痪症。 睡眠瘫痪症通常发生在快速眼动睡眠期向清醒状态转换的过程中。在快速眼动睡眠阶段，人体的肌肉处于麻痹状态，这是... ...详情
五心烦热是指两手心、两足心发热，并自觉心胸烦热，多由阴虚火旺、心血不足，或病后虚热不清及火热内郁所致。出现五心烦热可从以下几方面应对。 首先是生活方式调整。要保证充足睡眠，中医认为夜晚是人体养阴的重要... ...详情
老人腿疼是较为常见的问题，以下是一些缓解方法。 首先是物理缓解。热敷是一种简单有效的方式，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促进血液循环，减轻疼痛和肌肉紧张。按摩也不错，可让家人帮忙轻轻按摩腿部肌肉，从... ...详情
左右扭动上身时发出类似呼吸的声音，可能由多种原因引起。 首先，可能是关节摩擦导致的。人体的脊柱、胸廓等部位有关节，当左右扭动上身时，关节之间会发生相对运动。若关节表面的软骨、滑膜、韧带等结构之间相互摩... ...详情
生气是一种常见的情绪反应，过度生气不仅会影响心情，还可能对身体健康造成不良影响。以下是一些有效缓解生气的方法。 首先是深呼吸。当感觉生气时，找一个安静的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后... ...详情
身心健康是我们追求幸福生活的重要基础，以下是一些保持身心健康的方法。 在身体方面，首先要保持规律的作息。充足的睡眠有助于身体各器官的修复和调整，建议每天保证7 - 8小时的高质量睡眠。同时，合理的饮食... ...详情
心理年龄反映的是一个人的心理成熟程度，与实际年龄可能存在差异。以下为你介绍几种常见的测量心理年龄的方法。 首先是专业心理测试量表。目前有不少经过科学验证和标准化的心理测试可供使用，例如韦氏成人智力量表... ...详情
心肌缺血通常是由于冠状动脉狭窄，心肌供血、供氧不足引起的。治疗心肌缺血的药物有多种，需依据患者具体情况选用。 硝酸酯类药物是常用药物之一，如硝酸甘油、硝酸异山梨酯等。这类药物能扩张冠状动脉，增加冠脉血... ...详情
在现代快节奏的生活中，工作太累导致的疲劳是许多人面临的问题。以下几种方法可以有效缓解疲劳。 首先是合理休息。保证充足的睡眠是缓解疲劳的基础，每天应尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠。午休也很重要，短暂... ...详情
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