吃粗粮在一定程度上对减肥有帮助。粗粮富含膳食纤维，这种物质可以增加饱腹感，使人在进食后较长时间内不会感到饥饿，从而减少其他高热量食物的摄入。同时，膳食纤维还能促进肠道蠕动，加快新陈代谢，有助于体内废物... ...详情
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷物类、杂豆类、块茎类。 谷物类的粗粮有玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘。小米营养丰富，具有健... ...详情
听不到声音，医学上称为听力下降或耳聋，可能由多种原因引起。 首先是外耳疾病。耵聍栓塞是常见原因之一，外耳道内耵聍分泌过多或排出受阻，逐渐形成团块，阻塞外耳道，就会影响声音的传导，导致听力下降。外耳道炎... ...详情
嗓音障碍指的是声音在音调、音量、音质等方面出现异常，影响正常发声。以下是常见的治疗方式。 一般治疗方面，患者要注意声带休息，避免长时间、大声说话或喊叫，让声带得到充分恢复。同时，要保持咽喉部湿润，可通... ...详情
在性生活中，阴茎粗大而女友难以承受，这可能会给双方带来困扰。首先，要明白性爱是需要双方共同配合与适应的过程，沟通是解决问题的关键。男方应与女友坦诚交流感受，理解她的不适，给予足够的关心和安慰，消除她的... ...详情
十二岁男孩出现阴茎大又粗、颜色较黑且长毛的情况，很多家长可能会感到担忧，其实这可能是正常的生理现象。 十二岁左右的男孩正处于青春期的启动阶段，随着体内雄激素水平的逐渐升高，第二性征开始出现。阴茎的发育... ...详情
一边叫一边喘气且声音很大，可能由多种原因引起。 生理因素方面，剧烈运动后，身体需氧量增加，呼吸会加快加深，可能出现这种情况。情绪极度激动、紧张或恐惧时，也会导致呼吸急促，同时可能伴随喊叫等表现。一般在... ...详情
大连市看这类问题的医院可以参考：1.大连航天医院心理门诊 2.大连医科大学附属医院心理科 3.大连市中心医院心理卫生科 4.大连市第七人民医院。 幽闭环境带来的恐惧，本质上是一种心理与生理反应的... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
在大连，如果想针对躯体化障碍寻求正规的诊疗，可以去的医院有不少，比如1.大连航天医院 2.大连医科大学附属第二医院 3.大连市中心医院 4.大连大学附属中山医院。躯体化的问题往往表现在身体，却和心理状... ...详情
李彦辉 主治医师 /大连航天医院 /精神心理科
如果在大连想看焦虑相关的问题，可以到以下医院去咨询：1.大连航天医院精神科 2.大连医科大学附属第二医院精神心理科 3.大连市第三人民医院心理科 4.大连市中心医院心身科。 心慌、心悸其实是一种... ...详情
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