月经少有血块可通过营养补充改善，可补充铁元素、维生素E、维生素B族、蛋白质、Omega-3脂肪酸等。 1. 铁元素：缺铁会影响血红蛋白合成，导致月经量少。可多吃瘦肉、动物肝脏、豆类等富含铁的食物，必要... ...详情
改善胰岛素抵抗可选择全谷物、豆类、蔬菜、鱼类等食物，有助于降低糖尿病发生风险。 1. 全谷物：如燕麦、糙米、全麦面包等，富含膳食纤维，可延缓碳水化合物吸收，稳定血糖，减轻胰岛素负担。 2. 豆类：包括... ...详情
结石病困扰众多患者，中医养生结合钬激光碎石术可有效应对。中医养生包含中药调理、饮食调节、运动锻炼、情志调节、穴位按摩等，钬激光碎石术精准高效。 1. 中药调理：可选用金钱草、海金沙、鸡内金等中药，有助... ...详情
社区可通过宣传教育、提供咨询、组织筛查、指导用药、协助就医等助力男性摆脱生殖器瘙痒烦恼。 1. 宣传教育：社区可开展健康讲座、发放宣传资料，普及生殖器瘙痒的原因、预防措施等知识，提高男性健康意识。 2... ...详情
解决康妇消炎栓推进深度难题，可从正确姿势、使用辅助工具、放松身体、掌握技巧、咨询专业人员等方面着手。 1. 正确姿势：采用侧卧位或膝胸卧位，能使直肠处于相对水平位置，利于栓剂推进。 2. 使用辅助工具... ...详情
排卵期褐色分泌物可能由生理、内分泌失调、子宫内膜炎、宫颈炎、子宫肌瘤等因素引起。应对方法有观察、调节生活、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。 1. 生理因素：排卵期雌激素短暂下降，子宫内膜少量脱落，出现... ...详情
人体缺乏矿物质、维生素，可能会导致骨骼问题、免疫力下降、贫血、皮肤问题、神经系统异常等麻烦。在某些情况下，吃营养补剂是有必要的。 1. 骨骼问题：缺乏钙、维生素D等矿物质和维生素，会影响骨骼健康，导致... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
获取维生素D2可通过食物摄入、晒太阳、药物补充、日常运动、定期体检等途径。 1. 食物摄入：可以多吃富含维生素D2的食物，如香菇、牛奶、鸡蛋等，能为身体补充一定量的维生素D2。 2. 晒太阳：适当晒太... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补充维生素D可通过晒太阳、饮食摄入、服用补充剂等方式。晒太阳可促进人体自身合成维生素D；饮食上可选择富含维生素D的食物；补充剂能更精准地补充维生素D。 1. 晒太阳：阳光中的紫外线能促使皮肤合成维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
焦虑抑郁烦躁，可能缺乏的5种维生素分别是维生素B1、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素C等。 1. 维生素B1：参与神经系统的正常运作，缺乏时可能影响神经递质合成，进而导致情绪问题。 2. 维... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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