改善肌肤暗沉可多吃富含维生素C、维生素E、胡萝卜素、蛋白质以及含锌的食物，如橙子、坚果、胡萝卜、牛奶、牡蛎等。 1. 富含维生素C的食物：像橙子、柠檬、草莓等，维生素C具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
小孩夜间烦躁常醒可能是佝偻病的前兆，主要与维生素D缺乏、钙摄入不足、日照不足、生长速度快、疾病影响等因素有关。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙的吸收，缺乏时会影响钙的吸收和利用，导致佝偻病。 2... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
喝水也口干舌燥与正常口渴在持续时间、伴随症状、缓解方式、诱发原因、严重程度等方面存在不同。 1. 持续时间：正常口渴短时间饮水后可缓解；喝水也口干舌燥持续时间长，即便喝水也难改善。 2. 伴随症状：正... ...详情
四季调养预防牙床子肿，可从饮食、口腔卫生、作息、情绪、中药调理等方面入手。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬果，如菠菜、草莓等补充维生素；夏季避免过食辛辣、油腻食物，可适当吃绿豆、苦瓜等清热食物；秋季多吃滋... ...详情
解决三高烦恼，食用三七可通过制成三七粉、搭配丹参、搭配山楂、搭配天麻、搭配西洋参等方式。 1. 制成三七粉：将三七打磨成细粉，可直接用温水冲服，利于人体吸收三七的有效成分，辅助调节三高。 2. 搭配丹... ...详情
告别脚凉烦恼可尝试慢跑、跳绳、瑜伽等运动方法，促进血液循环，改善脚凉状况。 1. 慢跑：慢跑是一种全身性的运动，能加快血液循环，使血液更好地流向四肢末端，从而缓解脚凉。慢跑时，身体的代谢率提高，产热增... ...详情
四季调养告别大姨妈肚子疼，可从春季疏肝理气、夏季防寒保暖、秋季滋阴润燥、冬季温阳补肾和日常药物调理等方面入手。 1. 春季：春季肝气生发，可多食用具有疏肝理气作用的食物，如玫瑰花、佛手等，保持心情舒畅... ...详情
要让舌头根部远离疙瘩烦恼，可从改善环境、调整职业习惯、保持口腔卫生、合理饮食、增强免疫力等方面防护。 1. 改善环境：避免长时间处于污染严重、粉尘多、化学物质浓度高的环境，若无法避免，可佩戴口罩。 2... ...详情
远程医疗为心烦患者带来便利，其优势体现在诊断、治疗、沟通、随访、资源利用等方面。 1. 诊断：医生可通过远程设备收集患者症状、病史等信息，进行初步诊断。 2. 治疗：依据诊断结果，医生远程为患者制定个... ...详情
牙齿流血常见原因有胃火旺盛、阴虚火旺、气血不足等。四季调养可从饮食、中药、穴位按摩、生活习惯、情绪调节入手。 1. 饮食：春季多吃菠菜、芹菜等清热凉血蔬菜；夏季可食用绿豆、苦瓜等清热解毒食物；秋季宜吃... ...详情
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