四季调养告别全身长痘痘烦恼可从饮食、作息、皮肤护理、运动和情绪调节入手。 1. 饮食：春季多吃新鲜蔬果，如菠菜、草莓等，清热润燥；夏季避免辛辣油腻，可多喝绿豆汤、吃西瓜解暑；秋季适当滋补，选择百合、银... ...详情
有3种营养食物能助力告别便秘烦恼，分别是富含膳食纤维的燕麦、水分和维生素丰富的香蕉以及含有益生菌的酸奶等。 1. 燕麦：燕麦属于全谷物食品，富含大量膳食纤维，可增加粪便体积，促进肠道蠕动，加快粪便排出... ...详情
可帮助远离便秘烦恼的4个运动小妙招为腹部按摩、提肛运动、慢跑、瑜伽等。 1. 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌顺时针轻柔打圈按摩腹部，可促进肠道蠕动，帮助消化和排便。 2. 提肛运动：有规律地往上提收肛... ...详情
当面临皱纹问题时，可通过调整生活习惯、皮肤护理、饮食调理、医疗美容及补充营养等方式改善。 1. 调整生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜，让肌肤得到充分修复；减少紫外线照射，外出时做好防晒措施，如涂抹防晒... ...详情
日常可通过小飞燕、游泳、瑜伽、平板支撑这4种运动，赶走背痛烦恼。 1. 小飞燕：俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。该动作能增强腰背肌力量，缓... ...详情
根据您描述的情况有焦虑症方面的问题，济南神安医院，济南大学教学实践基地，山东省立三院专科联盟医院，山东省神安抑郁症研究院，国家正规二级精神心理专科医院，擅长治疗抑郁症、焦虑症、精神分裂等精神卫生和心理... ...详情
吴红胜 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
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李纪超 主任医师 /济南神安医院 /精神心理科
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
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王薇薇 /济南神安医院 /精神病
日常保健可通过注意个人卫生、调整饮食、规律作息、适度运动、定期检查等方面，远离阴道口小肉芽烦恼。 1. 注意个人卫生：保持外阴清洁，每天用温水清洗，勤换内裤，选择棉质、透气的内裤，避免使用刺激性强的清... ...详情
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