在无锡，如果睡眠问题影响到生活，可以去一些综合或医院看看，比如：1.无锡顾连医院精神科 2.无锡市精神卫生中心 3.无锡市人民医院神经内科 4.江南大学附属医院睡眠医学中心。 至于常见的入睡困难，背后... ...详情
倪素琴 主治医师 /无锡顾连医院 /婚姻情感
BIPAP呼吸机即双水平气道正压呼吸机，是一种常用的呼吸支持设备，在临床上有广泛的应用。 在睡眠呼吸障碍领域，它主要用于治疗阻塞性睡眠呼吸暂停低通综合征。这类患者在睡眠过程中，上气道会反复发生塌陷、阻... ...详情
长期熬夜是有可能导致气血不足的。从中医理论来讲，人体的气血生成和运行与脏腑功能密切相关，而充足的睡眠是维持脏腑正常功能的重要条件。 夜晚是人体各个器官进行自我修复和调养的时间，特别是肝脏，在夜间需要进... ...详情
自慰，也称为手淫，是一种通过自我刺激生殖器官以获得性快感的行为。很多人会关心不自慰是否对延长射精时间有帮助，这需要从多方面来看。 从生理角度而言，过度自慰可能使生殖器官长期处于兴奋状态，导致射精反射变... ...详情
在跳绳前处于安静状态下，人的正常心跳和呼吸频次有一定的范围。 对于成年人而言，安静时正常心跳次数通常在60 - 100次/分钟。不过，这也会受到多种因素影响。比如经常进行体育锻炼的人，像运动员，他们的... ...详情
肚子胀气是一种常见的不适症状，以下几种方法有助于快速排气。 按摩是一种简单有效的方法。可以平躺在床上，放松身体，将双手搓热后放在肚脐周围，按照顺时针方向轻柔打圈按摩，力度适中，每次按摩10 - 15分... ...详情
肝气郁结是中医术语，指肝的疏泄功能失常，导致气机郁滞。当出现肝气郁结后，气可以通过以下途径排出体外。 从情志方面来看，当人们通过合理的方式宣泄情绪，如与他人倾诉、大哭一场、进行适当的运动等，不良情绪得... ...详情
深呼吸是一种常见的放松和调节呼吸的方式。一般来说，正常成年人在平静状态下，30秒深呼吸2 - 3次较为适宜。深呼吸时，要尽量缓慢而充分地吸气，让空气充满肺部，再缓缓地呼气，这样有助于增加氧气摄入，促进... ...详情
对于女生而言，运动前的心率和呼吸频率处于静息状态下的指标，它们能反映身体的基本机能状况。 正常情况下，女生在安静、清醒的状态下，心率（即心跳次数）一般为60 - 100次/分钟。不过，心率会受到多种因... ...详情
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