压力大导致失眠进而疲惫不堪，运动疗法可从有氧运动、力量训练、瑜伽、太极拳、散步等方面改善。 1. 有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能促进血液循环，增强心肺功能，释放内啡肽等神经递质，缓解压力，改善... ...详情
老年失眠选择药物需谨慎，常见的正确选择有佐匹克隆、艾司唑仑、阿戈美拉汀、褪黑素、谷维素等。 1. 佐匹克隆：属于速效催眠药，能延长睡眠时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒和早醒次数。 2. 艾司唑仑：有较... ...详情
刺五加对改善失眠有一定作用，其原理、适用情况、与其他药物对比、使用注意事项、就医建议等方面值得关注。 1. 原理：刺五加含多种活性成分，能调节神经系统功能，改善大脑供血，使机体处于平衡状态，进而缓解失... ...详情
解决男人失眠问题，可从改善生活习惯、调节饮食、心理调适、药物治疗、物理治疗等方面入手。 1. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床；睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备... ...详情
哺乳期整夜失眠背后的隐患包括激素变化、心理压力、疲劳累积、产后抑郁、身体疼痛等。 1. 激素变化：哺乳期女性体内激素水平波动大，雌激素和孕激素水平下降，会影响神经系统，导致失眠，还可能引发情绪波动。 ... ...详情
儿童失眠和成人失眠在挂科室上有差别，儿童可挂小儿科、儿童心理咨询科、中医儿科、内分泌科、呼吸睡眠中心等；成人可挂神经内科、精神心理科、中医内科、呼吸睡眠中心、内分泌科等。 1. 小儿科：儿童身体发育未... ...详情
老年人心悸失眠，可能由多种原因引起，可选择的安全药物有稳心颗粒、柏子养心丸、谷维素、维生素B1、安神补脑液等。 1. 稳心颗粒：具有益气养阴、活血化瘀的功效，对于气阴两虚、心脉瘀阻所致的心悸不宁、气短... ...详情
治疗失眠药物有新突破，新型非苯二氮䓬类药物、褪黑素受体激动剂、食欲素受体拮抗剂、抗抑郁药物、中药等方面均有进展。 1. 新型非苯二氮䓬类药物：如佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等，起效快，副作用相对较少... ...详情
未来解决怀孕失眠问题，可从心理调节、生活习惯调整、物理治疗、饮食改善、药物辅助等方面着手。 1. 心理调节：通过心理咨询、放松训练等方式，缓解孕妇的焦虑和压力，减轻心理负担，从而改善睡眠。 2. 生活... ...详情
哺乳期整夜失眠，与医生沟通可从失眠原因、症状表现、过往病史、用药禁忌、改善建议等方面入手。 1. 失眠原因：告知医生是否因心理压力大、夜间哺乳、身体不适等导致失眠。 2. 症状表现：详细描述失眠的具体... ...详情
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