维生素D滴剂直接吃还是剪开吃，取决于年龄、吞咽能力、吸收需求、产品设计、服用习惯等。 1. 年龄：年龄较小的儿童吞咽功能不完善，直接吃可能有呛噎风险，适合剪开滴服；成年人吞咽功能好，可直接吞服。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补钙新方法包括选择合适的钙剂、注重钙D同补、合理安排饮食、增加户外运动、养成良好生活习惯等。 1. 选择合适的钙剂：碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等都是常见的钙剂，能为人体补充钙元素。 2. 注重钙D同... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D3剪开吃还是整个吃，取决于服用者年龄、吞咽能力、剂型、吸收需求、产品设计等。 1. 服用者年龄：年龄较小的儿童可能不具备吞咽整个胶囊的能力，可能需要剪开服用。 2. 吞咽能力：吞咽能力较差的人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常跑步可补充碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、维生素D滴剂等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收，适用于日常骨骼健康维护，增强骨密度，预防骨质疏松。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
选择钙片可从钙源、维生素D含量、剂型、适用人群、品牌工艺等方面考虑。如碳酸钙是常见钙源，维生素D有助于钙吸收，剂型有咀嚼片、滴剂等，不同人群对钙需求不同，好的品牌工艺能保障品质。 1. 钙源：碳酸钙是... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
经常跑步可能需要补钙，与运动量、饮食情况、年龄因素、身体吸收能力、维生素D水平等有关。 1. 运动量：若跑步量大、频率高，骨骼承受压力大，钙流失可能增多，需额外补钙。 2. 饮食情况：日常饮食中钙摄入... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
每天跑步是否需要补钙，受年龄、运动量、饮食、身体状况、维生素D水平等因素影响。 1. 年龄：青少年处于骨骼发育阶段，跑步促进骨骼生长，可能需额外补钙；老年人骨量流失快，跑步时也需适当补钙。 2. 运动... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
年纪大了养骨，除牛奶外，可多吃豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等。此外，还可适当补充碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等营养补充剂。 1. 豆制品：富含植物蛋白和钙，有助于增强骨密度。 2. 海产品：如虾、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D2软胶囊直接吃或剪开吃可根据年龄、吞咽能力、吸收需求、服用习惯、药物特性等因素决定。 1. 年龄：儿童吞咽功能尚未发育完全，直接吞服可能有噎住风险，可剪开胶囊将内容物滴入食物或饮品中；成年人吞... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
步入老年期肌肉流失快，可通过合理饮食、适当运动、补充营养剂、定期体检等方式改善。钙D同补有助于提高钙的吸收率，减少钙流失，对维持肌肉和骨骼健康有帮助。 1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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