骨质疏松补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方法。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充天然钙源。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促使皮肤... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏不属于骨质疏松，但二者关联紧密。维生素D缺乏会影响钙吸收、导致甲状旁腺功能亢进、引起骨代谢异常、增加骨折风险、影响肌肉功能等，进而增加骨质疏松发生几率。 1. 影响钙吸收：维生素D可促进肠... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
过度防晒易患骨质疏松，与紫外线照射不足、维生素D合成减少、钙吸收受影响、骨代谢失衡、骨骼健康受损等因素有关。 1. 紫外线照射不足：过度防晒使皮肤接触紫外线机会减少。 2. 维生素D合成减少：紫外线是... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、乳酸钙片、维生素D滴剂等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于多个年龄段需补钙人群，帮助防治骨质疏... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
抗骨质疏松药物有钙剂、维生素D、双膦酸盐类、降钙素类、雌激素类等。 1. 钙剂：如碳酸钙、枸橼酸钙等，是基础的补充剂，能增加骨密度。 2. 维生素D：可促进肠道对钙、磷的吸收，有助于维持血钙水平和骨健... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
治疗骨质疏松可通过调整生活方式、补充钙剂、补充维生素D、使用抗骨质疏松药物、康复治疗等。 1. 调整生活方式：保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素的食物；规律运动，如散步、慢跑等，有助于增强骨骼强度... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
常补钙仍患骨质疏松，可能是维生素D缺乏、钙吸收不良、运动量不足、不良生活习惯、疾病影响等因素导致。易缺钙人群包括老年人、绝经后女性、儿童和青少年、素食者、长期服用特定药物者。 1. 维生素D缺乏：维生... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中度骨质疏松是骨量进一步减少、骨微结构破坏加重的骨骼疾病，与年龄增长、激素变化、营养缺乏、不良生活方式、某些疾病有关。 1. 年龄增长：随着年龄增加，骨代谢失衡，骨量丢失加速。 2. 激素变化：女性绝... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松症的预防措施有调整饮食、补充钙剂和维生素D、加强运动、改善生活习惯、定期体检等。 1. 调整饮食：保证饮食中摄入足够的钙和维生素D，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。 2. 补充钙剂和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松缺钙可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂和维生素D、接受光照以及药物治疗等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙质。 2. 增加运动：适当进行户外运... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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