维生素D对骨质疏松有一定作用，主要体现在促进钙吸收、调节钙磷代谢、维持骨骼强度、减少钙流失、增强肌肉力量等方面。 1. 促进钙吸收：维生素D是钙吸收的关键因素，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，高活... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期容易发生骨质疏松症的原因有激素水平变化、钙吸收能力下降、甲状旁腺激素分泌增加、生活方式不良、运动量减少等。 1. 激素水平变化：更年期女性雌激素水平大幅下降，抑制破骨细胞的作用减弱，破骨细胞活跃... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D2对骨质疏松有促进钙吸收、调节钙磷代谢、增强肌力、维持骨骼微结构、减少骨折风险等作用。 1. 促进钙吸收：维生素D2可增加肠道对钙的吸收，使更多钙进入血液，为骨骼提供充足的钙源。 2. 调节钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松吃钙片需注意选择合适剂型、掌握正确时间、搭配维生素D、关注饮食影响、控制服用剂量等。 1. 选择合适剂型：市面上钙片有咀嚼片、吞服片、口服液等，可根据自身情况选择。如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是咀... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松症的高发人群有老年人、绝经后女性、有家族病史者、长期服用特定药物者、不良生活方式者等。 1. 老年人：随着年龄增长，身体机能下降，骨代谢失衡，骨量流失加快，易患骨质疏松症。 2. 绝经后女性：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
严重缺钙骨质疏松可通过调整饮食、补充钙剂、补充维生素D、加强运动、定期检查等方式改善，同时还可考虑使用药物治疗。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，有助于增加钙的摄入。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松症的运动有散步、慢跑、太极拳、瑜伽、举重等。 1. 散步：是一种简单且低强度的运动，适合大多数人。能促进血液循环，增强腿部肌肉力量，有助于维持骨骼健康。 2. 慢跑：比散步强度稍高，可刺激... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
预防骨质疏松可从饮食、运动、光照、药物、生活习惯等方面入手。 1. 饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。像汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，配方含有丰富的碳酸钙和维生素D3... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙可选用碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、葡萄糖酸钙片、枸橼酸钙片、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的补钙药物，含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适合多个年龄段人群，尤其... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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