骨质疏松症饮食治疗可从增加钙摄入、补充维生素D、摄入优质蛋白质、控制盐摄入、补充微量元素等方面入手。 1. 增加钙摄入：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海带、虾皮等。牛奶是钙的良好来源，每100毫升... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D低可能会引起骨质疏松，主要与影响钙吸收、骨代谢失衡、肌肉功能下降、甲状旁腺功能异常、增加骨折风险等因素有关。 1. 影响钙吸收：维生素D可促进肠道对钙的吸收，当维生素D低时，钙吸收减少，导致血... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
涂防晒霜本身不会直接导致骨质疏松，但可能影响维生素D合成，而维生素D缺乏可能增加骨质疏松风险。此外，年龄增长、激素水平变化、不良生活习惯、钙摄入不足等也与骨质疏松相关。少量接触阳光有助于合成维生素D，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
长期吃钙片仍患骨质疏松，可能是因维生素D缺乏、钙吸收不良、运动量不足、不良生活习惯、疾病或药物影响等。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙吸收，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅1... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
天天补钙仍患骨质疏松，可能是维生素D缺乏、钙摄入不足、运动量少、不良生活习惯、药物影响等因素导致。 1. 维生素D缺乏：维生素D可促进钙的吸收，缺乏它会使钙吸收受影响。70%国人维生素D不足导致钙浪费... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
补钙不一定能治疗骨质疏松，还需考虑维生素D缺乏、个体吸收差异、激素水平变化、生活方式影响、基础疾病干扰等因素。 1. 维生素D缺乏：70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率仅15%，同时服用... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松光补钙可能效果不佳，通常缺乏维生素D、蛋白质等营养素，会让钙难以有效吸收利用。维生素D可促进钙吸收，蛋白质是骨骼重要组成部分，另外，镁元素有助于维持骨骼强度，锌元素参与骨代谢，锰元素对骨骼生长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松补钙需注意选择合适钙剂、注意钙D同补、掌握服用时间、控制剂量、关注饮食搭配等。 1. 选择合适钙剂：常见的有碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，不同钙剂含钙量和吸收率有差异。 2. 注意钙D同补：... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
骨质疏松钙流失的治疗方法包括调整生活方式、补充钙剂、补充维生素D、使用抗骨质疏松药物、进行康复治疗等。 1. 调整生活方式：保持均衡饮食，多摄入富含钙、磷、维生素的食物，如牛奶、鱼类等；坚持适量运动，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
有效预防骨质疏松可从调整饮食、适度运动、补充钙剂、增加日照、改善生活习惯等方面入手。 1. 调整饮食：保证摄入富含钙、磷、维生素的食物，如牛奶、鱼类、坚果等。 2. 适度运动：选择适合的运动方式，如散... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
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